Эффект достигается так:
Упражнение.
1. Лежа на спине поднимаем руки в верх к потолку и начинаем потряхивать ими так, будто к ним прилипла мокрая одежа. Будто стараемся освободиться от чего-то.
2. Теперь поднимаем ноги стопами к потолку и так же трясем.
3. Соединяем. Трясем руками и ногами одновременно. Можно начинать с п.3
Как это работает.
Фасции - это такие белые пленочки, которые хорошо видны при разделке мяса. Они пронизывают все тело. Когда они пластичны и подвижны по ним проходят все нервные и электрические импульсы , благодаря которым мозг обслуживает тело.
Тело - самовосстанавливающаяся структура. Для восстановления мозгу просто надо "увидеть" повреждение. Все просто, где подвижно импульс идет, где нет движения импульс не идет, то есть мозг эту зону не видит и помощь туда не придет.
Принцип самого быстрого и эффективное лечение (реабилитации) - в глубине ткани обеспечить подвижность. Потому, что у мозга правило "не двигаться - не болит!" (но и не выздоравливает). Поэтому "колеть", то есть тело теряет подвижность и пластичность, многие начинают еще при жизни. Как говорили раньше "околеть" - это умереть. Труп он жесткий, уже полностью лишен подвижности. Не верьте фильмам. Если раньше кто-то падал с крыши и убивался, его тут же складывали ровно-прямо, иначе как остынет, так и застынет.
Всего 2 минуты вибрации тела в сутки сохранят нам здоровье и долголетие!
Сколько лет японцу? а сколько лет китайцу?
В большинстве случаев это не очевидно. Они все хорошо сохраняют тело. Не за счет генетики. Есть в народе привычка трясти тело, как "собака, вышедшая из воды". Это их специальный термин, название повседневного упражнения с младенчества до последнего дня жизни! Для них это так же естественно, как почистить зубы.
Таким приемом постоянно пользуются животные. И это сохраняет им не только отличную форму на долгие годы, но и спасает жизнь!!!
У здоровых собак невозможно угадать возраст, глядя со стороны. 3 ли ей года или 3 по 3?
Вот что произошло с моей собакой
Как и все псы охотничьих пород, пес обладает врожденным генетическим навыком группироваться в момент преследования добычи, чтобы в случае удара потерпеть наименьший урон для своего здоровья.
Когда пса сбила машина.
Пес живет за городом и на прогулке желает полностью реализовывать свой инстинкт преследования и выгон на охотника (типа на меня) добычи. Иногда выгоняет из леса зайцев, но это редко. В остальное время развлекается преследованием снегокатов, а чаще всего машин. И однажды, его сбила машина. По его логике, машина почти, как олень, поэтому он не бросается под колеса, а идет по касательной. Поэтому удар был достаточно сильный, но непрямой. Пес несколько раз перевернулся в воздухе и улетел в сугроб. "Ну, п...пец!" - думаю я, с ужасом разглядывая сугроб.
Через минуту оттуда дергаясь выгребает косая-кривая моя собака. То, что вылезает ничего удивительного, потому, что мертвые петухи с отрубленной головой еще какое-то время прыгают по двору, это рефлекторная работа мышц. Ну и собака вылезла... А что будет дальше!?
Дальше пес заковылял, постоял, опять поковылял и что-то прикинув начал стоять и сильно трястись. Вернее, если помните как собака стряхивает с себя воду, брызги во все стороны! А тут сухой пес стоит и отряхивается. Шагнет пару раз и снова отряхивается,старательно капитально от кончика ушей до кончика хвоста. И так несколько раз. И всё!!! Побежал, будто ничего и не было! Понаблюдала за ним до вечера. Да все нормально! Только испугался, но скоро и это прошло. Спасло не чудо, а восстановительная работа с фасциями, повторенная несколько раз!
Мы тоже так можем!!!
Будьте здоровы!