Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. ( смотри фото) Поднимите руки через стороны, чтобы кисти рук касались друг друга. ВАЖНО: Следите за тем, чтобы руки были прямые. Разверните руки тыльной стороной друг к другу. И снова внешней. Повторите 10 раз Уже после первого подхода у вас улучшится осанка, всего лишь 1 минута в день. И через две недели вы увидите превосходный результат. Желаю удачи!
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. ( смотри фото)
Поднимите руки через стороны, чтобы кисти рук касались друг друга. ВАЖНО: Следите за тем, чтобы руки были прямые. Разверните руки тыльной стороной друг к другу. И снова внешней. Повторите 10 раз
Уже после первого подхода у вас улучшится осанка, всего лишь 1 минута в день. И через две недели вы увидите превосходный результат. Желаю удачи!