Лимон самый полезный фрукт. Зря мы об этом забываем.
1. Лимон – борец со свободными радикалами. Витамин C – это самый важный антиоксидант, найденный в природе. Этот витамин нейтрализует свободные радикалы внутри и снаружи клеток. Свободные радикалы разрушают стенки клеток, что ведет к хроническим заболеваниям и ускоряет старение. Они увеличивают холестерин и разрушают стенки сосудов. Витамин С предотвращает рост холестерина, а следовательно сердечных заболеваний. В том числе у диабетиков.
2. Лимон улучшает иммунную систему. В сезон простуды и гриппа это хорошая идея иметь под рукой авоську с лимонами. Витамин C, цитрусовая кислота, кальций – повышают иммунитет, защищает от инфекций.
3. Лимон помогает защищаться от рака. Лимон содержит 22 вещества против рака, включая и те, которые препятствуют делению раковых клеток.
4. Лимон и кислород. В лимоне самая большая из всех фруктов концентрация отрицательно заряженных ионов. Это значит, приток кислорода в мозг и кровь увеличивается, а это, - выносливость, сила, бодрость. Первый человек, побывавший на Эвересте Эдмонд Хиллари, сказал: "Своему успеху я во многом обязан лимонам".
5. Лимонный сок вымывает ненужные токсины из пищеварительной системы. Помогает пищеварению, так как по составу похож на слюну и желудочный сок. Стимулирует выработку желчи.
6. Лимон – это чистая кожа. Мы забываем, что здоровая кожа начинается с правильного питания. Благодаря лимону кожа сопротивляется ранним морщинам и возрастным пятнам.
7. Лимон нормализует давление. Калий, который содержится в лимоне, делает сосуды эластичными, что в свою очередь, помогает снизить высокое давление.
Бонус. Совет. На ночь натрите лимоном губы. Он удалит мёртвые клетки. Утром новые мягкие губы будут выглядеть свежо.