Обычно с течением жизни наш организм приспосабливается тратить меньше энергии на обработку информации. С месяцами вы уже не думаете о том, как пройти на работу, или как приготовить макароны. Вы это делаете машинально, благодаря нашему мозгу, который со временем запоминает информацию, и вы все делаете автономно, не затрачивая никаких мыслительных ресурсов.
В этой статье мы подобрали необычные упражнения, которые заставят ваш мозг расшевелиться!
1. Начните изучать продукты в магазине.
Обычно мы ходим в уже знакомые магазины, знаем что где лежит и даже не задумываемся о том, что упускаем. Вместо того, чтобы хватать первый попавшийся продукт, осмотрите весь прилавок, изучите состав продукта! Вы должны получать новые знания, расширить круг своих действий, чтобы выйти за привычные рамки.
2. Чистите зубы непривычной рукой.
Несколько лет назад ученые проводили исследования и показали, что задействование непривычной руки вынуждает наш мозг расширять кору головного мозга, а также создавать новые нейронные связи. Это не дает нашему мозгу адаптироваться и заставляет его постоянно работать. Важно: помимо чистки зубов пасту также нужно открывать левой рукой (если вы правша). Со временем вам станет проще, можете увеличить нагрузку и учиться писать противоположной рукой.
3. Мойтесь с закрытыми глазами.
Все знают, что тактильные ощущения являются весьма важными в жизни человека. Даже если мы не замечаем чего-то, наши руки способны передать сигналы мозгу. Отключив зрения, ему придется попыхтеть, дабы все сделать правильно. Внимание! Крайне осторожно практикуйте это. Откройте кран, разденьтесь, настраивайте спуск воды согласно своим чувствами. Со временем можете даже помыться с закрытыми глазами.
4. Меняйте свой распорядок дня.
Исследования показывают, что любая новая задача увеличивает уровень активности нашего мозга. Как это использовать: вместо пробежки вечером, пробегите утром. На работу идите другой дорогой. Купите газету другого издателя или начните читать книгу того жанра, который вам непривычен.
5. Считайте не глядя.
Тренировка считать не глядя затрагивает очень глубокие доли мозга, которым более миллиона лет. Возьмите мелочь из кармана, не считая положите на стол, и окинув взглядом на секунду попробуйте посчитать их. Или же заходя в автобус, быстро окиньте взглядом пассажиров, и попробуйте сказать число женщин, и число мужчин. Это серьезная тренировка заставит ваш мозг по-настоящему напрячься.
Попробуйте каждое из этих упражнений хотя бы с месяц, и вы увидите, как ваш мозг просыпается, адаптируется, начинает работать на максимум.
Чести и удачи!