Делюсь отличным тестом, с помощью которого можно понять, насколько вы в жизни осознанны.
Обычное состояние человека – полудрема, пассивное перетекание мыслей, постоянный внутренний диалог с самим собой. Периодически это состояние меняется недолгими моментами концентрации (если очень интересно, или сильно важно). Затем сознание снова переходит в режим - полуавтомат.
Для сильно неосознанного человека характерно явление бытового маразма.
Бытовой маразм (БМ) – постоянное забывание того, что только что делал, автоматическое переключение внимания на другие дела, невозможность удержать сознание на одном действии дольше, чем 10-15 минут
Примеры БМ:
- Пошел в ванную за расческой, увидел кран – помыл руки и ушел.
- Забыла дома сумочку, вернулась – зазвонил телефон, поговорила и ушла без сумочки.
- Шел в другую комнату, по дороге перекинулся с близкими парой слов - забыл, зачем шел.
- Рассказывал историю, после прерывания не помнишь, о чем рассказывал.
- Посмотрела фильм, через час не можешь вспомнить ни сюжета, ни названия.
Тяжелым случаем БМ является поточное сознание. Это когда любая новая вещь, дело, картинка захватывает внимание, и про предыдущее сразу забываешь. Классический пример – щелкание каналов телевидения. Или шел на кухню включить чайник, по дороге зашел в ванную причесался – минут пять покрутился перед зеркалом, размышляя о поседевших волосах – вырвал парочку, зашел на кухню и сделал бутербродик, запил соком, с подозрением смотришь на чайник – вроде что-то с ним хотел сделать и так далее.
Техника:
В течение дня отлавливайте элементы своего бытового маразма и записывайте их. Постепенно количество БМ сильно уменьшится, а ясность сознания – увеличится.