Если, например, три дня не выходить из дома и заниматься только домашними делами, то накрывает. Раздражать будет даже звук летящего мимо пера, что уж говорить про не умолкающих и шумных детей. Совладать со своими эмоциями и спокойно в 48 раз ответить на один и тот же вопрос…Это такой вид тренировки выдержки. Чем больше детей, тем выше разряд.
Но мать – человек. В какой-то момент она теряет терпение, и переполненный стакан обрушивается громким водопадом на все источники раздражения. Значит, первая волна летит на неугомонного малыша. Она всю ночь будет себя винить за это, что, кстати, потом тоже упадёт в её копилку депрессии.
Для начала стоит сказать, что это нормальная реакция для любого человека. Запас силы терпения не безлимитный. Но не нужно доходить до состояния красной лампочки на лбу.
Если увидеть первые признаки надвигающейся лавины, то ее можно избежать.
Самый первый шаг в момент перегревания – выйти на улицу и пройтись. Одной, с грудничком, с двумя, с пятью. Собирайтесь и выходите хотя бы на 20 минут. Ещё не придумали лучшего лекарства от депрессии, чем природа.
Второй шаг – если можете, то делегируйте детей кому-то ненадолго. Не бойтесь доверить свекрови или сестре присмотреть за малышнёй часик. Ничего страшного без вас за это время не случится.
Если вы совсем одна и помочь некому, то постарайтесь дать ребёнку максимум возможностей поиграть самостоятельно. Поспите вместе во время дневного сна. И вместо очередной уборки, сделайте себе маникюр. Это помогает.
Важно помнить, что ребёнка может сделать счастливым не чистый пол, а спокойная и любящая мама.
У психологов есть отличный эксперимент для родителей: «Что чувствует ребёнок, когда на него кричат». Суть в том, что участники разделяются на пары и один встаёт на колени, а второй начинает его громко отчитывать. Потом меняются. В конце, обычно все плачут горькими слезами сожаления. Чувство вины штука разъедающая, а время не разворачивается вспять. Поэтому лучший способ держать себя в руках – помнить, что дети не виноваты. Это наши проблемы с самим собой и мы обязаны договориться со своим разумом. Каждый взрослый был когда-то ребёнком. Как бы вы отнеслись к себе маленькому?
В конце концов это не навсегда, когда-то наши дети вырастут, но вот какие воспоминания о детстве у них останутся, зависит от нас.
Берегите себя!