На первом месте по числу смертей - инсульт.
На втором - инфаркт.
На третьем- рак и злокачественные опухоли.
ПРОФИЛАКТИКА ИНСУЛЬТА
В 80 % случаев профилактика способна предотвратить патологии.
1. Ежедневный контроль давления.
Если у вас гипертония и скачки не прекращаются даже при прохождении курса лечения : обратитесь к врачу, меняйте схему на более эффективную. Помните, что скачки давления не объясняются никакой погодой, ветром и магнитными бурями. Если скачет давление - это нужно лечить и контролировать.
2. ЭКГ раз в полгода. При аритмии - принимать антиаритмические средства.
3. Бросайте курить. При курении риск повышается в два раза.
4. Нежирная, отварная здоровая пища - ваш лучший друг и помощник. Пища должна быть простой и сбалансированной: нежирное мясо, овощи, полезные крупы: перловая, овсяная, бурый рис.
Дорогие читатели, жители нашей прекрасной России , берегите себя, занимайтесь профилактикой!
Подписывайтесь на наш канал и не забудьте поставить "понравилось" - это поможет как можно большему количеству людей увидеть статью.