Мы живем и потребляем огромное количество всяческой пищи, зачастую не уделяя внимания тому, что в себя закидываем. А ведь качество еды очень важно не только для нашего здоровья, но и для развития нас как личности. Недаром один из великих сказал: мы то, что мы едим.
С развитием научно-технического прогресса, как ни странно произошло ухудшение качества еды в целом. Современные продукты питания, как правило, или бесполезны или полезны отчасти. В содержании часто имеются ингредиенты, созданные искусственным образом. Нам необходимо знать их в лицо, и избегать их употребление. Это продукты типа чипсов, сухариков, снеков, картофеля фри и т.п.
Какие же основные правила, мы должны соблюдать, чтобы вести действительно здоровый образ жизни? Самое главное правило – это не переедать. Помните о великом “легком” чувстве голода. Особенно вредно переедать на ночь. Тогда и формируется основа ожирения, которое в последствие очень сложно устранить. Также избегайте жареной, слишком соленой, сладкой пищи. Если уж очень хочется, то допустимо, лишь малое количество через большие промежутки времени. Но это для слабых духом людей.
Что касается жидкости, предостережем в первую очередь вас от алкоголя. Это сильнейший яд, вызывающий тяжелейшую интоксикацию, который с чудовищной силой сбивает режим работы всего организма, нанося непоправимый вред. Другие, безалкогольные жидкости, которые наиболее опасны для организма: кока-кола, спрайт, фанта и другие газировки такого типа, захватившие мир. Они вообще состоят из набора вреда и ничего более.
Также читайте:
ТОП-10 продуктов с рациона здорового питания
Узнаем больше про молочные и кисломолочные продукты
Какая польза от блюд из печени?
Почему мужчин привлекают пышные женщины?
Какими способами реально можно улучшить работу мозга
Улучшить работу сердца и сосудов – значит продлить свою здоровую жизнь
Крепкий и долгий сон – залог здоровой жизни, улучшить сон может каждый!
Обязательно подписывайтесь на наш канал! Будет много полезного и интересного