18+
Отношения давно уже не приносят радости, а разорвать их нет сил ? Вы не чувствуете к себе ни любви, ни уважения, ни заботы, ни даже проблеска интереса. А сделать решающий шаг и уйти кажется невозможным. В ход идут слезы, угрозы, бесконечные выяснения отношений, но ничего не меняется.
Попробую объяснить, как я вижу эту ситуацию.
Чтобы сдвинуться с мертвой точки, нужна хорошая встряска.
Все люди таковы. Пока мы остаемся в нашей текущей реальности, иначе говоря, в НАШЕЙ ЗОНЕ КОМФОРТА , мы будем продолжать делать одно и тоже снова и снова, ожидая получить другие результаты.
Глупо, правда? Но такова наша натура. Мы все делаем так! Даже я, не смотря на то, что знаю очень много о нашей психологии, о том, как работают наши нейрохимические процессы и помогаю людям найти выход из, казалось бы, тупиковых ситуаций.
Это заложено в нашей природе и имеет под собой научно-доказанную биологическую основу. Ученые сейчас могут объяснит многие процессы происходящие в нашем мозге, симпатической и парасимпатической нервной системе.
Это безумно увлекательная тема. но сейчас мы остановимся только на тех процессах, которые происходят в нашем мозге, когда мы испытываем влечение к кому-то, влюбляемся и занимаемся с ним любовью.
Приятные ощущения, которые мы получаем от sекса, активизируют ту часть среднего мозга, которая способствует выделению дофамина (нейротрасмиттера, который отвечает за мотивацию и обучение, и вызывает чувство удовольствия или удовлетворения). Дофамин является одним из химических факторов внутреннего подкрепления и служит важной частью «системы поощрения» мозга. Дофамин действует на нас опьяняюще, и мы стремимся повторять действия, которые способствовали его выработке снова и снова. А при его недостатке чувствуем себя раздраженными и недовольными.
Но это еще не все, затем активизируется, так называемый "центр удовольствия", часть мозга, которая отвечает за интенсивное удовольствие и его предвкушение. На этом этапе у мужчин происходит выброс тестостерона и вазопрессина, а у женщин эстрогена и окситоцина.
Тестостерон делает мужчину мужественным и агрессивным. Вазопрессин заставляет его охранять свою территорию и свою партнершу, хранить ей верность. Эстроген делает женщину мягкой и женственной, а окситоцин (гормон объятий)заставляет ее чувствовать любовь, заботится и светиться счастьем. (На самом деле, все гормоны вырабатываются и мужчин и у женщин, но в разных количествах и оказывают на них немного различное действие).
Но процесс на этом не останавливается...
На следующем этапе активизируется части мозга, которые отвечают за фиксацию запаха, вида и общего восприятия человека. который дает нам наслаждение. Чем больше удовольствия мы получаем от этого человека, чем чаще и регулярнее это удовольствие испытываем , тем сильнее его образ запечатлеется в нашей памяти.
Таким путем природа заботится о нашей верности.
Что это значит? Это значит, что ты не только нуждаешься в этом человеке, чтобы снова и снова получить свою дозу дофамина и окситоцина,но также будешь отталкивать от себя всех других. Почему? Потому что твой мозг запечатлел конкретный объект, который вызывает выработку гормонов, которые он стремиться получать снова и снова.
Каково же решение? Для того, чтобы решить проблему, нужно прежде всего понимать, в чем она состоит. Понимание - это уже половина успеха. А ты теперь знаешь, что это твой мозг выработал зависимость, сродни наркотической, от удовольствия, которое, по его мнению, можно получить только от конкретного человека. Избавиться от зависимости будет непросто, но теперь ты по крайней мере понимаешь, что с тобой происходит, и можешь приложить необходимые усилия.
Что я могу посоветовать для решения этой проблемы:
1. Обязательно встречайся с другими мужчинами, пусть по началу они даже и не будут тебе нравиться. Помни, твой мозг просто запечатлел образ одного человека, также как мозг цыпленка запечатлеет в качестве образа матери, первый движущийся предмет, который он увидит, вылупившись из яйца. Но ты ведь не цыпленок, и можешь управлять своими бессознательными реакциями. Поэтому просто игнорируй неприятие других мужчин на начальном этапе. Прими приглашение на обед, прогулку или в клуб. Естественно, соблюдая правила безопасности при общении с незнакомцами.
2. Помни, хотя ты и будешь стараться держаться от него подальше, тебя может тянуть к нему со страшной силой. Тебе может казаться, что ты любишь его и ужасно скучаешь, но теперь-то ты знаешь, что на самом деле это просто зависимость от дофамина. Твой мозг хочет получить очередную дозу гормона удовольствия. Старайся отвлечься, съешь что-нибудь вкусное, особенно помогает шоколад или миндаль, но сойдет и любая еда. которую ты любишь (только не увлекайся, иначе потом придется бороться с зависимостью от еды:)) Посмотри смешную комедию, встреться с друзьями. Прекрасно помогают занятия спортом.
3. Поезжай в отпуск, куда-нибудь подальше, обеспечь себе множество новых впечатлений и удовольствий, и не разговаривай с ним по телефону, когда будешь в отъезде. Старая мудрость - "с глаз долой , из сердца вон", действительно неплохо работает. Особенно, когда вокруг много положительных отвлекающих факторов.
4. Займись делами, работой или хобби, которые смогут отвлечь твое внимание и дать тебе чувство удовлетворения.
5. Ищи собственные решения проблемы, теперь это будет легче, так ты знаешь ее причину.
С любовью
Твоя Пчелка
Буду рада узнать ваше мнение по этому поводу. И, пожалуйста, поделитесь статьей с теми, кому она может быть интересна.
Если Вам понравилась статья, пожалуйста, поддержите меня ! Поставьте лайк и подпишитесь на канал
Еще много интересного в моем блоге "Письма Незнакомке"