Выходной в спа-центре, встреча с давними друзьями или с семьей в ресторане, покупка дорогой сумки — зачастую мы откладываем все «на потом». Важнее выполнить срочный проект, вложить деньги в ипотеку или убрать дома. Когда же мы начнем жить? Когда завершим все дела? Рассказываем, как избавиться от желания сделать потом.
Взять ответственность за «внутреннего ребенка»
Проблема может крыться глубже, в нашем детстве. Если малышу уделяли мало внимания, он чувствовал себя в опасности. Теперь же, во взрослой жизни, проще заглушить эту обиду вредными привычками.
Радуй себя время от времени. Это не значит предаваться шопоголизму и скупать все на своем пути: запланируй дорогую покупку и позволь себе насладиться ей.
Научиться говорить «нет»
В компании нам транслируют идею об «общем деле». В обществе не принято заботиться о себе и заниматься тем, чем нравится. Это желание ассоциируют с эгоистичным отношением к окружающим — не думаешь о других, только о себе.
Что в этом плохого? Здоровый эгоизм, когда ты отстаиваешь свои границы и не выполняешь работу за коллег или домочадцев, поможет больше успевать и жить полной жизнью без стрессов и недовольств собой.
Водить себя на свидания
Долгая прогулка, которая завершится в любимой кофейне. Сеанс массажа под расслабляющую музыку. Медитация в полной тишине при свечах. Поход на утренний сеанс в кино, когда практически никого нет в зале.
Выбери приятное времяпрепровождение и устраивай еженедельные свидания. Во время него не думай о том, какой аврал у тебя на работе или о том, что дети в последнее время отбились от рук. Только ты и приятные эмоции.
План действий
- Определи сумму, не бьющую по кошельку.
- Выбери время для медитативного свидания с самим собой и не думай о проблемах и заботах, когда отправляешься на него.
- Фокусируйся на собственных приоритетах: общественное мнение не должно играть главную роль в принимаемых тобой решениях.
Попробуй не думать о том, кто и что скажет. Найди время на маленькие радости — жизнь сразу же станет гораздо приятнее, обещаем.
Подпишись на «TALENTEDME.RU» сейчас и получай полезные советы по психологии, бизнесу и саморазвитию.