1. Я люблю свое тело или ненавижу?
Правильный ответ. Принимаю недостатки, выражаю благодарность и прошу измениться.
2. Поможет ли мне кто-нибудь?
Нет. У врачей, диетологов, продавцов товаров и услуг свои задачи.
3. Существуют ли правильные продукты питания, которые помогут похудеть?
Нет таких продуктов.
4. Почему нет правильных продуктов для всех?
А кто решил, что это правильно, а это нет. Разве когда-то был эксперимент, где принимали участие люди, отличающиеся друг от друга по всем параметрам – начальный уровень здоровья, стройность тела, активные или пассивные, место жительства, работа, жилищные условия, круг общения, привычки, физические нагрузки, городские жители или деревенские, предпочтение в еде, стрессовые факторы, умственная работа и т.д.
5. Может помогут БАДЫ?
Нет. Тоже самое, что и с продуктами. Нет никаких масштабных экспериментов. Каждый человек индивидуален, это не автомобиль –залил бензин и едешь. Если про себя, то я несколько раз пробовала БАДЫ снижающие аппетит, а аппетит почему-то наоборот увеличивался.
6. Может лекарства помогут?
Вы представляете себе масштаб организма, сколько в нем клеток, как все сложно и правильно устроено, как происходит регулировка. Все равно, что вы сейчас придете на космический корабль и решите что-то поменять, а то он медленно взлетает.
7. Ну ведь лекарства помогают?
Помогают, спору нет. А вы видели в лекарствах перечень противопоказаний и побочных эффектов? А вы знаете как проводятся доказательные эксперименты? Да и эффект плацебо реально существует. А известная фраза – одно лечим другое калечим.
8. Тогда фитнес?
Откуда 20 летняя девочка-тренер, бодро прыгающая, цветущая и стройная, благодаря запасу энергии, потому что молода может знать в каком состоянии тело 40 летней женщины. Да она знает набор упражнений и все. Это как, имея кучу продукты можно сделать блюдо, достойное мишленовской звезды, а может приготовить помои.
Можно еще много всего перечислять, но пока остановимся.
А сейчас главный вопрос – зачем вы читаете статьи о похудении?
Правильный ответ. Чтобы убедить себя, что мне ничего не поможет. Генетика.