У вас когда-нибудь были проблемы с засыпанием? Забудьте о таблетках, чаях и ворочании часами: новая музыка подведет вас ко сну менее чем через девять минут.
Что такое Zero Point и как это помогает людям спать?
Zero Point - это музыка, специально разработанная, чтобы помочь людям заснуть. Обычно мы проводим несколько циклов сна в течение ночи, а Zero Point направляет слушателя через эти этапы, фокусируя мозг от обычных нарушителей сна: блуждающие мысли, тревожные чувства, негативные эмоции, а в замен дает спокойствие, расслабление и, наконец, сон.
Zero Point - уникальное сочетание музыки и науки. Предыдущие исследования показали, что музыка - это не только приятные чувства, но и возбуждение слуховой коры, которая является частью мозга, ответственного за обработку звука.
Физически наши мозги работают, чтобы обращать пристальное внимание на окружающие нас звуки. Звук влияет на нас фундаментальным образом. Наш сердечный ритм, наше дыхание, наши мозговые волны и химический состав нашего мозга зависят от музыки. Некоторые звуки провоцируют выделение кортизола, который, естественно, подготавливает наше тело к реакции на опасность. Другие звуки вызывают высвобождение допамина, что дает нам ощущение расслабления. Zero Point включает эти ощущения для создания глубокого чувство комфорта и безопасности.
Zero Point также содержит ряд психоакустических элементов. Например, звук пения птиц дает ощущение безопасности и уверенности. Во времена своего развития человек знал, что, когда птицы поют, гораздо меньше шансов на то, что опасность где-то рядом. Другим психологическим компонентом является звук простирающихся волн, которые имеют очень сходную частоту с дыханием спящего человека. Мы слышим это, и наши мозги автоматически переходят в более спокойное состояние.
Другим важным фактором, основанным на познании, является тихое включение белого шума. Поскольку у людей очень небольшой интервал обработки слуховых волн, то очень легко отвлечься на нежелательные звуки, такие как трафик города. Белый шум помогает устранить эту проблему. Явление, известное как слуховое маскирование, помогает ограничить вмешательство со стороны окружающего мира и держать наше внимание на музыке.
Вместе эти физиологические, психоакустические и когнитивные факторы объединяются, чтобы сформировать прекрасную музыкальную музыку, которая помогает быстрее отходить ко сну.