Некоторые продукты кажутся нам довольно безопасными, однако перекусывать ими во время диеты категорически не рекомендуется. Что же это?
1. Каши быстрого приготовления в пакетиках. Вроде бы здоровая полезная еда, но в них содержится много сахара, что вредит фигуре. Более того, после такой «сахарной атаки» более мягкие натуральные сладости (финики, сухофрукты, мед) будут казаться вам недостаточно сладкими.
2. Готовые «фитнес» шоколадки с йогуртами и злаками. Сейчас много продукции в обычных магазинах выдают за «спортивный перекус». Увы, если вы на диете, то от таких батончиков лучше воздержаться – в них много сахара и подсластителей, а также углеводов. Фактически, это почти что обычная шоколадка.
3. Спортивные батончики в специализированных магазинах. Конечно, это уже «вкусности» другого уровня, у них полезный состав, и они лучше, чем «Сникерс» и прочее НО! Они сделаны для спортсменов, чтобы те могли быстро пополнить запас энергии после тренировки и в частности, белком. Они довольно калорийны, если вы не ходите в зал по 3-4 раза в неделю, то перекусывать «спортивной» едой не стоит.
В целом, лучший перекус – это всегда натуральные продукты, приготовленные своими руками. Так вы точно знаете, что именно попадает в ваш рацион.
Если статья Вам понравилась, ставьте лайк и подписывайтесь на канал.
До новых встреч!