Несколько лет назад ученые экспериментально подтвердили – нервные клетки восстанавливаются!
Вопреки распространенному мнению, мозг человека ни на секунду не останавливается в своем развитии – даже в глубокой старости.
Важно понять, что мозг – это как мышца. Если вы большую часть своей жизни каждый день проходите пешком несколько километров, то наверняка у вас очень крепкие и выносливые ноги. Так вот с мозгом дела обстоят точно так же. Когда вы «напрягаете» свой мозг, он развивается и совершенствуется.
Правило крайне простое – каждый день вы даете своему мозгу новые задачи - начиная с самой простой и постепенно усложняя каждую следующую. Тем самым вы заставляете его становиться более быстрым и эффективным.
Как правильно напрягать свой мозг?
Есть множество способов, но начнем мы с самого широкого пласта человеческой психологии – восприятия себя и мира.
79% людей в возрасте 40+ лет, использовавшие эти упражнения отметили также общее улучшение самочувствия и повышение интереса к жизни.
1. Учитесь чему-то новому.
Обучение – самый лучший тренажер для мозга. Неважно, чему вы учитесь. Пусть это будет новый освоенный рецепт, вязание туристических узлов или просто прочитанная книга по истории. Если идей не возникает, просто вспомните, что вас интересовало 5 или 15 лет назад и начните изучать это!
2. Больше говорите о том, чего не знаете
Не надо строить из себя эксперта в этой области. Вспомните как ведет себя ребенок, когда говорит о том, чего еще не знает. Он пробует разными способами разузнать как это устроено и для чего это нужно. «Гораздо интереснее жить и не знать, чем иметь ответы, которые могут быть ошибочными», — говорил лауреат Нобелевской премии по физике Ричард Фейнман.
3. Ставьте догмы под сомнение
Как собственные устои так и общественные. Но не для того, чтобы в голос спорить о них! А для того чтобы развить в себе критическое мышление и начать смотреть на обе половины медали одновременно. Важно начать находить в себе «незыблемые» убеждения, которые как шоры закрывают ваш взор своей однобокостью.
4. Перепроверяйте информацию
Узнав новости, перепроверьте их, прежде чем рассказать о них другим. Сейчас век информации и вам доступны как минимум 4 их источника: ТВ, радио, интернет, люди. Ищите интересующую информацию разными запросами и в разных поисковых системах, спрашивайте своих друзей и близких. Наверняка, вы увидите, что факты обычно преподносятся под тем «соусом», который выгоден источнику информации.
5. Остерегайтесь «голоса толпы»
Доказано, что в любой толпе (семья, друзья, общество) люди обычно не думают, а слепо следуют за лидером. К сожалению, зачастую, такие лидеры преследуют свои личные интересы, а не ваши. Тренируйте критическое мышление и делайте свои выводы по любому поводу.
Попробуйте выполнять хотя бы 2 упражнения из этого списка каждый день и уже через 3 недели вы отметите, что мир для вас стал ярче и интереснее.
Не ждите, просто начните делать эти упражнения как игру - ваш мозг помолодеет и принесет вам восторг и новизну жизни!
Вам также могут понравится эти статьи:
Какую боль крайне опасно обезболивать? Откуда у каждого ложные воспоминания? Как побороть зимнюю вялость?
Подписывайтесь на канал вверху страницы и получайте познавательные статьи первыми.
Если вам понравился канал ЯЖКОТ, ставьте лайк ( 👍 - палец вверх) поддержите нас, подписывайтесь на наш канал и мы будем писать больше интересных статей!