Современный мир настолько быстр, все меняется, и человек не успевает подстроиться. У вас несомненно получится улучшить настроение, если вы будете применять эти советы от вечно молодой и активной Дженнифер на практике как можно чаще. Во всяком случае каждый раз, когда вам это необходимо. Ведь звезда знаменитого сериала "Друзья", сыгравшая Рейчел, использует лучшие методы.
1 совет от звезды - сыроедческий завтрак.
Итак, Дженнифер Энистон, как и Мадонна и Натали Портман вот уже несколько лет не пьет молоко. Звездное утро продолжается йогой, после которой актриса обязательно выпивает стакан теплой воды. Сыроедческий завтрак вечно молодой кинодивы представляет умопомрачительную смесь: протеиновый коктейль с кусочками ананаса или свежих ягод, какао и петрушки.
2 совет - медитации
«Медитация помогает сконцентрироваться и быстро понижает уровень стресса. После нее ты взаимодействуешь с миром легче и лучше, становишься спокойнее. Ты начинаешь чувствовать некую мирную радость, которая преобладает над всем остальным.»
Дженнифер Энистон.
Дженнифер вот уже на протяжении долгих лет медитирует каждое утро. Она выключает мобильный и старается сосредоточиться на потоке сознания. Читает целый набор мантр. На технику трансцендентальной медитации у актрисы уходит около 15-20 минут. Ее актриса практикует около года. Джен ежедневно читает позитивные мантры. Как признается сама звезда, медитация кардинально поменяла ее жизнь. Вечно молодая актриса с этой практики утро начинает, и ею же заканчивает. Особенно если есть чуть больше свободного времени, чем обычно. Звезда комедийного сериала "Друзья" и многих замечательных фильмов сразу чувствует себя разбитой, если пропустит хоть одно занятие. Поэтому она занимается йогой ежедневно и неважно, какая погода за окном яркое солнце или моросящий дождь. Леди оптимист и сама создает себе настроение.
3 совет - йога
Актриса прекрасно выглядит в том числе и благодаря йоге. Этот древнейший вид практики звезда "Друзей" выполняет вместе с тренером (парная йога) по часу ежедневно.
4 совет. Избавьтесь от внутренних монологов переключитесь: техника "5 бриллиантов".
Звезда постоянно практикует эту технику. Попробуйте найти в квартире или офисе несколько забавных и милых сердцу вещей, которые поднимут вам настроение. Погладьте кошку или попробуйте кинуть в друга-коллегу мягкой игрушкой или чем-то более-менее безопасным. Улыбайтесь, находите самые нелепые поводы для того, чтобы порадоваться.
Муж Дженнифер Энистон разозлился на актрису из-за бывшего мужа Бреда Питта. Ведь недавно Бред и Дженнифер так славно отдыхали, он даже познакомил бывшую со своими детьми. Благоверный супруг Джастин Терру не выдержал и ушел от Дженнифер. Впрочем, у них всегда были сложные отношения. То Джен мужа к бывшей супруге приревнует, теперь вот он ее. Может быть виной всему страсть? Стоит ли так сильно привязываться друг к другу. Может быть каждый должен плыть в своей лодке, и не нужно перепрыгивать в одну? Как говорил мой преподаватель по философии - зависимость в нашем мире - корень всех бед. Но Дженнифер знает, как бороться с неприятностями. В ее арсенале самые лучшие методы. Пожелаем Дженифер не впадать в панику и продолжать держать планку.
Надеюсь вам понравилась статья, если вы подпишитесь (вверху +), то обещаю интересные новости и практические советы. Вверху подписывайтесь на канал и ставьте лайк. Поддержите. Спасибо.