Это состояние больше известно как расстройство желудка.
Проблема широко распространенная и заключается в появлении хронической или рецидивирующей боли или дискомфорта в верхней части живота (под ложечкой). Часто возникают такие симптомы, как ощущение переполненности желудка, вздутие живота, тошнота и рвота.
Обычно несварение не является серьезной проблемой, если не сопровождается иными, более тревожными жалобами. Расстройством желудка регулярно страдает 25-40% населения.
Свести к минимуму частоту и тяжесть приступов несварения можно, следуя несложным рекомендациям.
Надо:
- изменить рацион, отказавшись от жирных и любых других продуктов, которые, по вашим наблюдениям,провоцируют симптоматику;
- питаться регулярно и сбалансировано.
Нельзя:
- курить;
- злоупотреблять противовоспалительными препаратами;
- сильно и часто нервничать;
- пить много кофе и спиртного;
- есть второпях, на ходу или слишком помногу.