На завтрак можно приготовить мюсли фруктово-шоколадные запечённые, причём по своему желанию каждое утро можно менять их состав.
Итак, для приготовления запечённых мюсли фруктово-шоколадных понадобятся такие компоненты, как:
- растительное масло (три ст. ложки);
- овсяные хлопья (два полных стакана);
- мёд цветочный (четыре ст. ложки);
- тёмный изюм (56 г);
- персик крупный и очень сочный (одна штука);
- подсолнечные семена (три ст. ложки);
- груша сочная крупная (одна штука);
- порошковое какао (одна ч. ложка с горкой);
- банан спелый и крупный (одна штука).
Все фрукты сначала промыть, затем очистить, мякоть нарезать помельче, переложить в какую-то свободную ёмкость, добавить туда же масло и порошковое какао, после этого блендером взбить.
В одной посуде соединить с подсолнечными семечками овсяные хлопья, добавить по желанию можно и орехи, и какие-то сухофрукты, но необязательно, достаточно будет основных компонентов.
Соединить все компоненты в одной посуде, тщательно перемешать, затем переложить в форму для запекания, разровнять, чтобы слой получился ровным, затем минут десять запекать при двухстах градусах в прогретом духовом шкафу, через положенное время вынуть из духового шкафа, добавить мёд и перемешать ещё раз.
Как только мюсли фруктово-шоколадные полностью приготовятся, можно к завтраку подавать их с жидким йогуртом, кефиром или молоком.
Понравился рецепт? Ставьте лайк и подписывайтесь на канал что бы не пропустить следующий рецепт.