- Сделайте 60-секундную планку
- Выпить стакан воды
- Сделайте контрольный список из 3 предметов, которые вы хотите сделать сегодня
- Послушайте вашу любимую музыку
- Ежедневная гигиена - душ, зубы
- Антибактерии протирают ваш телефон
- 1 мин. Упражнение на дыхание
- Улыбнитесь
- Принимайте витамины
- Очистить свой личный почтовый ящик
- Сделайте лимонную воду
- Растяжка (2 минуты)
- Прыжки (1 минута)
- Прочитайте что-нибудь (5 минут)
- пожалуйста поставьте лайк этой статье чтобы другие смогли её прочитать
- подписывайтесь на канал
