Как вы думайте у кого продуктивность выше, у уставшего человека или у человека после отдыха?
Конечно после отдыха. Из этого можно сделать вывод, что больше отдыхая мы увеличиваем свою продуктивность.
Наше сердце, орган работающее вне нашей воли и такое умное, что на его опыте можно учиться.
После каждого сокращения, сердце некоторое время отдыхает. В результате выходит что в течение 24 часов сердце работает около 9, а все остальное время отдыхает.
Очень важно выделять себе время на отдых в течение рабочего дня. Пусть это будут несколько раз по 10-15 минут, но пусть это время будет без раздумий о работе!
Пехотинцев армии США во время марш-бросков заставлять каждый час сбрасывать ранцы и отдыхать 10 минут? Вы подумайте, что они слабые? Нет! Они умны! Таким образом они увеличивают расстояние которое они могут пройти. Этих 10 минут достаточно для восстановления сил на целый час.
Но мы же не пехотинцы, нам 10 минут может хватить и на более продолжительное время.
Дейл Карнеги в одной из своих книг приводит пример про Генри Форда, про то, как он рассуждал про отдых. Форд говорит, что если у него есть сесть, он не стоит, а будь возможность лечь, он никогда не сядет. Гурии форд всю жизнь следовал этому принципу и стал одними из величайших предпринимателей в истории.
Почему бы и нам не выделять время на отдых?
Даже несколько минут сна могут подарить огромное количество энергии на весь день.
Дорогой читатель, спасибо, что прочитал статью, ты лучший! Живи и процветай!
И не забывай отдыхать!