С проблемой недосыпания сталкиваются, пожалуй, 99% мам новорожденных детей, а мамы двойняшек и тройняшек недосыпают вдвойне-втройне. Кормление и укачивание занимают в 2-3 раза больше времени, колики, как правило, тоже беспокоят в большей степени - пропорционально количеству детей. Ведь ни для кого не секрет, что многоплодные беременности чаще всего недоношенные, а потому степень незрелости ЖКТ ваших малышей однозначно больше, чем у обычных, по одному и в срок рожденных детей. Нет, я не хочу сочинять на тему "1001 способ борьбы с коликами" - до конца их не победить. Никак. Это просто надо пережить. Три-четыре, бывает, и 6 месяцев. Да-да, тут все дольше. Но не спать все это время нереально. И спать не получается: один откричался, укачался, проснулся другой, потом третий... а потом и утро настало...Молока от таких ночей не прибавляется (его и так на всех не хватает), настроение портится, мама неадекват...
Как же быть? Как выспаться, когда в семье сразу несколько малышей?
Что сделали мы. Сразу скажу, без помощи вам не справиться, на кормление нужно обязательно двое (в случае с тройняшками), если вы, конечно, вы не собираетесь кормить одного под крики всех остальных. К тому же по времени это займет ооочень долго и, вероятнее всего, когда вы закончите, то часа через полтора уже будет пора снова кормить. Если вы еще и сцеживаетесь, а не кормите непосредственно грудью, то на сон можно вообще не надеяться. Благо с нами в одной квартире тогда проживали наши бабушка и дедушка. Мы составили расписание, кто когда спит.
Получилось примерно так. Кормления каждые три часа, допустим, в 21ч,00ч,3ч,6ч,9ч.
В 21ч. вся семья в сборе. Бабушка, дедушка, папа. Без меня вполне можно справиться. Поэтому в районе этого времени я отправлялась ужинать,а затем спать в отдельную комнату (мы были на искусственном вскармливании, в случае с грудным, нужно просто сцедиться заранее). Если отдельной комнаты нет, то можно организовать спальное место на кухне - банальная раскладушка или кухонный мягкий уголок со спальным местом, благо,сейчас такие продаются. Тем временем мои родные купали малышей, кормили в 21ч. и укладывали спать. Если кто-то просыпался до 00ч., то с ними дежурили муж и бабушка.
В 00ч. их снова кормили и укладывали. Бабушка отправлялась спать. До 3ч. с детьми дежурил муж. Теоретически, если повезет, он тоже мог в это время поспать, но если кто-то начинал орать, то вставать ему.
На кормление в 3ч. вставала я. Таким образом, мой гарантированный непрерывный и относительно безмятежный сон составлял около 5,5-6 часов - с 21ч до 3ч. Кормили и спать шел муж. Мое дежурство до 6 утра. Теоретически, я тоже могла продолжить свой сон, но это было лишь теоретически.
В 6ч. кормить помогала бабушка, потом она уходила на работу. Я дежурила дальше, как правило, дети просыпались и начинался период бодрствования.
В 9 утра вставал муж, кормил и садился работать (благо, работа на дому). Благодаря такому графику - спасибо бабушке, она его придумала, - мы все спали хотя бы по 5-6 часов без перерыва.
Если вы живете отдельно, то вставать вам по-любому первые месяцы обоим, хотя, в случае с двойняшками, есть шанс справиться и одному - кладете спинками друг к другу на пеленальный столик и вперед. В любом случае, зовите бабушек или няню днем, чтобы подменили, а вы поспали. Если вы на грудном вскармливании, то вы вдвойне герой, но вам надо сцеживаться заранее, либо пусть вскармливание будет смешанным, но ночь или полдня мама хоть поспит. Ну а если нет и такой возможности, то труба вам, честно скажу. Утешьте себя мыслью о том, что не вы первая и не вы последняя (в особо тяжкие моменты я так и делала) и держитесь. Это просто период, который надо пережить, всегда так не будет. Дети подрастут, и вы еще будете расталкивать ваших сонь по утрам.
Будьте оптимистами, спокойных вам ночей!
Другие публикации по теме многодетным мамам на заметку:
✔ Как приучить к горшку целый детский сад
✔ Нюансы введения прикорма. Что лучше: баночки или натуральные продукты?
✔ Больше детей, меньше трудностей!
Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить новые выпуски. Читайте нас в телеграмм.