Я думаю, если описывать душевную боль как субличность, то для нее очень хорошо подошел бы образ дикого животного. Некоторые, при виде этого животного пугаются и полят по нему из всего, что попадется в руки... Конечно,чаще всего его можно ранить или просто убить, но при этом теряется дикое очарование природы) Ну, или по крайней мере, какая-то часть себя остается незнакомой, пугающей, чуждой...
Мне же при столкновении с болью, кажется интересным другой вариант: попробовать эту боль приручить..
Приручить этого зверя можно следующим хорошо известным в гештальте способом. Во-первых, остаться с этой болью наедине, чтобы ничего не отвлекало от знакомства. А дальше все как в "Маленьком принце": подходить и разглядывать - определить место, размеры, форму боли.. понять что это за зверь такой. Часто, если боль не очень сильная, такого внимания может оказаться достаточным, чтобы снизить интенсивность или "приручить боль полностью"....
Однако, если боль сильная, то с ней приходиться бороться... Но бороться это не значит "определить форму-размер и представить, что ты выкидываешь этого зверя из своего тела", как пишут в популярных книгах по психологии.. Борьба в данном случае - это более захватывающий процесс, это борьба с диким животным.. когда ты пытаешься сфокусировать, ухватить ощущение боли, а оно ускользает или вырывается, меняет точку дислокации, пытается взять верх над тобой, меняет интенсивность... и тогда ты просто понимаешь,что в этом звере нет ничего страшного.
Боль это обязательная часть нашей жизни.Она сигнализирует о том, что что-то мы делаем не так. Я уже приводил пример с плитой. Положите руку на раскаленную конфорку(Надеюсь,вы понимаете,что это образно). Что означает эта боль?
Мозг сигнализирует нам о том, что сейчас наносится вред организму. И делай что хочешь, но ты должен убрать причину боли.
Так же и с душевной болью. Не забивайте ее. Дайте ей волю. Проследите откуда она идет.Почему и когда возникает? И когда вы все это узнаете-вы будете бороться с тем,что вызывает эту боль,а не с ней самой.
Желание избавиться от боли,не узнав причину этой боли,сродни убрать кашель,когда вы подавились.
Тысяча возможностей-возьми свою!