Качество жизни полностью зависит от того, какие мысли мы крутим в своей голове и какие убеждения формируем с их помощью. Обычно достаточно поменять хотя бы одно убеждение, чтобы жизнь уже как-то начала меняться к лучшему. Приведу всего четыре убеждения, которые вы можете попробовать сформировать у себя.
В мире полно богатств и их хватит на всех
С этим трудно согласиться и даже смириться. Но если проанализировать собственную жизнь, то окажется, что в нужное время появлялось всё, что нужно. Просто оно появлялось, потому что мы знали, чего хотим.
Ощущение ограничений формируется из-за того, что мы либо не знаем, чего хотим по-настоящему, либо хотим сразу всего и много, не концентрируясь на чём-то конкретном. Только когда появляется концентрация и всё внимание сосредотачивается на одном направлении, появляется всё, что нужно.
Жизнь приносит радость и удовлетворение
Вообще от нас полностью зависит, какое настроение у нас будет. Мы можем бесконечно грустить и быть всем недовольны, а можем вытягивать, как Мюнхгаузен, сами себя из болота отчаяния.
Для того чтобы радость вернулась, вы помните, что надо сделать: натянуть улыбку на лицо и почувствовать, как радость начинает заполнять хотя бы пять процентов клеток вашего тела.
Да, в жизни могут происходить ужасные вещи. Но наша реакция на них зависит только от нас самих. Мы можем считать их несправедливыми по отношению к нам, а можем считать, что это ступень на пути нашего развития.
А при этом я не призываю вечно всему радоваться. Позитивная психология не должна стать вашим идолом. Если грустно, надо грустить, но при этом знать, что это не конец, что мы ещё повоюем и всё будет.
В каждой ситуации есть неограниченное количество возможностей
В большинстве случаев мы действуем по шаблонам, заложенным в нас, и выбираем из двух возможностей. А вы никогда не задумывались, почему у нас всего два варианта? Ведь по сути их может быть столько, сколько мы придумаем.
Это всё шутки нашего мозга. Он ленивый и не хочет тратить энергию на генерацию множества вариантов. Но если идти у него на поводу, то можно вечно ходить по кругу и ничего не изменится.
В следующий раз когда вам нужно будет выбрать, как действовать, попробуйте не останавливаться на двух вариантах, а придумайте ещё три-четыре-пять.
Мой успех зависит исключительно от меня
Понятно, что самый главный враг нашего успеха - это государство и вообще все другие люди, которые делают совсем не то, что мы от них ждём. И можно прожить целую жизнь с этим убеждением.
А ещё можно думать, что уже поздно. Поздно в 50 лет учить английский. Поздно в 45 думать о смене работы и, не дай бог, новой профессии. Поздно в 60 начинать заботиться о своём здоровье.
Когда мы так думаем, нашим путеводителем становятся другие люди. Нам же проще возложить всю ответственность за наш неуспех на них, чтобы не чувствовать собственной вины. Это они такие плохие: мешают нам добиваться успеха.
Достичь успеха в любом возрасте может каждый. Для этого надо всего лишь взять ответственность за свою жизнь на себя, поверить, что успех зависит только от вас и никто вашего успеха не может достичь. Прививать эту мысль можно постепенно. Достаточно хотя бы одну минуту в день убеждать себя в этом, а потом идти и делать что-то, что по вашему мнению может приблизить вас к успеху.
Автор канала: Надежда Лимонникова.