Про флоатинг я узнала совершенно случайно на одном из многочисленных вебинаров. И эта штука меня сразу заинтересовала. Да и как может не заинтересовать методика, которая за один час даёт возможность восстановить силы, как за восемь часов полноценного сна.
С английского float означает поплавок, плавать, плавать на поверхности. В плавании на поверхности как раз и заключается суть всей процедуры.
Вы лежите на поверхности солёной воды в специально оборудованной камере. Изнутри камера может выглядеть так, как на картинке.
В этой камере созданы все условия:
- температура воды соответствует температуре человеческого тела;
- посторонние звуки не проникают, но можно внутри включить либо плеер, либо ту штуковину, которая прямо в камеру подаёт расслабляющую музыку или какую-нибудь медитацию;
- свет в камере выключается и поехали.
По научному вот это всё называется терапией ограниченной средовой стимуляции. Спортсмены используют метод для восстановления после травм, потому что, когда лежишь на воде, все мышцы расслабляются.
Как флоатинг влияет на организм
Флоатинг воздействует целиком на весь организм. При полном расслаблении отдыхают все мышцы тела, нормализуется давление и сердечный ритм.
Процедура стимулирует выработку гормонов счастья - эндорфинов, которые снижают уровень стресса. Во время такого плавания развивается творческое правое полушарие мозга.
Интересно, что даже если вам не удастся полностью отключить голову, процедура всё равно будет иметь самые положительные последствия. Многие рассказывают, что обнаруживают, как их душа отделяется от тела и наблюдает сверху, когда они находятся во флоатинге. Другие испытывают ощущения будто они снова оказались в чреве матери.
Стремиться вот к этим всем ощущениям не нужно. Надо просто отдыхать и не думать о том, какие невероятные ощущения вы можете испытать. Вы вообще их можете не испытать, но поймёте, что флоатинг работает сразу в тот же день, точнее ночь, после посещения процедуры.
Главное изменение - это нормализация сна
Для меня было открытием именно то, как флоатинг воздействует на сон. После него и в течение всей недели и даже больше заснуть очень легко и проснуться тоже.
При этом время сна у меня как-то само стало контролироваться организмом. Ровно восемь часов. В 10 легла - в 6 проснулась. В промежутке между этим временем я перестала просыпаться вообще.
Попробуйте как-нибудь эту процедуру. Только не выходите на мороз с мокрой головой и не высушенными ушами.
Автор: Надежда Лимонникова.