🚩Диеты не работают❗ 💀
📍Нет — диетам
📍Да — сбалансированному рациону!
Диеты не работают! Да, временный эффект будет: организм избавится от задержанной воды, и вот он — плоский живот.
❗Но рано или поздно ваше тело возьмёт свое. Жить постоянно на одном 🍏яблоке и 3 ложках 🍚овсянки невозможно! А тем временем, если вы мужественно придерживаетесь такого рациона, организм уже привыкает к мизеру.
Сначала человек активно теряет вес, а потом наступает плато. Он позволит себе чуть больше раз-другой — получает обратно с трудом потерянные килограммы, да ещё и с сюрпризом в виде отката.
Дальше два пути — либо снова диеты, «качели» и замкнутый круг, который медленно, но верно подрывает здоровье, либо грамотно составленный, гибкий и сбалансированный рацион, с которым вы сможете дружить всю жизнь.✌😉
Сбалансированный рацион можно соблюдать в домашних условия вам просто нужно рассчитывать калории в блюдах . Если же у вас нет времени или вам просто лень )
Можете просто заказать у сервизов по доставке, их сейчас очень много , есть огромный выбор блюд на вкус каждого !
Ставьте лайк и подписывайтесь !