Что может вам пригодиться для ускорения процесса похудения и улучшения качества кожи? Чтобы добиться устойчивого результата в деле обретения хорошей фигуры необходимо использовать разные методы, а не только физические упражнения.
Первым из них рассмотрим игольчатый массаж с помощью игольчатого массажного коврика. Коврики отличаются размером, острием игл, наличием магнитных вставок. Выпускаются для разных частей тела. Что особенно приятно с помощью них можно ускорить сжигание жира и убрать складки в проблемных зонах, уменьшить проявления целлюлита.
Как работает? Усиливает кровообращение в коже, подкожно-жировой клетчатке, стимулирует обменные процессы. Большой коврик более универсален. магнитные вставки ускоряют процесс.
Как применять? Ложимся или садимся проблемной зоной на коврик и расслабляемся в течение 10-15 минут. Можно применять 2-3 раза в день. Первые несколько процедур будут болезненными.
Совет №1
1. Перед массажем примите душ, ванну.
2. Положите игольчатый коврик на гимнастический коврик
2. Включите релакс музыку, закройте глаза (можно воспользоваться светонепроницаемой маской)
3. Укройтесь для большего тепла, можно воспользоваться одеялом из фольги.
4. Расслабьтесь, уберите мысли и отдохните.
5. После массажа нанесите натуральный крем для кожи
Совет №2
1. Лежа на спине подложите под шею валик, для расслабления шеи. И выполняйте дыхательные упражнения: Вдохните грудью (живот не надувайте) и мысленно произносите примерно такую фразу: "Мой живот обретает идеальную форму, у меня идеальный живот, идеальное тело", на выдохе подтяните живот.
2. Лежа на животе приподнимете голову и пытайтесь удлинить шею, тяните макушку вперед, плечи к ногам.
3. Лежа на животе поставьте руки под подбородок и давите подбородком на руки. Поможет убрать второй подбородок. Голову назад не запрокидывайте.