Отказ от лишнего и следование режиму дня - это самый простой и эффективный способ жить полноценной жизнью, ранний подъем тренирует силу воли и позволяет максимально эффективно использовать собственное время, так и энергетику окружающего пространства.
Приведу пример успешных людей, Тим Кук - гендиректор Apple - встает в 4:30 утра и первым делом занимается собой, к пяти часам его можно найти в тренажерном зале.
Тим Кук очень много работает и ранний подъем ему помогает быть в ритме жизни и успевать решать проблемы в личной жизни, так и в компании.
Утро - это прекрасное время для тренировок, мы заряжаемся энергией на целый день, что позволяет нам сконцентрироваться на работе и воодушевленно трудиться, как говорят, успешные люди всегда просыпаются рано. Так вот, если вы хотите быть успешным - ставь будильник на завтра в 5 утра.
Попробуйте бегать по утрам, моя подруга Даша многое знает про бег и скоро напишет вам статью про это, после бега вы будете чувствовать себя непобедимым и стрессу будет гораздо сложнее воздействовать на вас, что сделает вас очень продуктивным.
Я не отношу себя к людям, которые встают в 5 утра, но вы обязательно увидите на моем канале реальные результаты и у меня есть цели по личной эффективности. Я обязательно через несколько месяцев сделаю новый пост про подъем в 5 утра или видео. Там уже будут мои личные наблюдения.
Представьте, вы встаете в 5 утра, 2 стакана воды, идете бегать, возвращаетесь и идете в контрастный душ, дальше планируете свой день, прочитываете 100-200 страниц развивающей книги и работаете дальше!
Время где то 7-8 часов, вы уже сделали свои задачи, пока люди начинают просыпаться, это преимущество, если вы реально хотите быть лучшим, тогда 5 утра для вас должно быть привычкой.