Моему внуку 20 лет. Во время еды он постоянно смотрит телевизор. Признает, что при этом совсем не ощущает вкуса пищи, но от привычки не отказывается. Как объяснить ему, что это вредно?
Объяснить это можно очень просто — он же сам признается, что не ощущает вкуса пищи! А значит, у него не происходит ее ПОЛНОГО восприятия, идет чисто механическое набивание желудка. А ведь еда может давать намного больше! Сами вспомните, как улучшается настроение после вкусного обеда, и как оно ухудшается после приема горькой микстуры.
Восточные мудрецы учили, что во время еды надо полностью сосредоточиться на том, что ты ешь — например, надкусывая персик, надо почувствовать, что это именно персик, а не картошка, вспомнить, что для того, чтобы он вырос таким вкусным, его освещало солнце, поливала вода, давала минералы земля. Вот когда это все ощутишь, тогда персик действительно отдаст нам всю свою силу и энергию!
А ваш внук, возможно, не может отказаться от своей привычки по причине, описанной еще академиком Павловым, — у него уже выработался условный рефлекс. То есть без включения телевизора не происходит, например, слюноотделения, сокращения мышц пищевода и т.д. Вот пусть молодой человек и подумает, хочет ли он уподобиться собаке Павлова, у которой слюноотделение наступало только после зажжения лампочки!
Имеются противопоказания, необходима консультация специалиста.