Вы не поверите, но в подростковом возрасте Сати Казанова была пышной девушкой. Однако с возрастом талантливая певица приняла решение измениться и похудеть. На протяжении долгого времени девушка не могла подобрать для себя правильный режим питания, пока однажды не стала заниматься йогой. Немного позже Сати заинтересовалась аюрведой, полностью отказавшись от мясной пищи, и перешла на сыроедение.
Режим питания Сати Казановой
Сыроедение - это достаточно эффективным методом привести свою форму в норму и при этом укрепить мышцы. Чтобы стать сыроедом, необходимо питаться следующим образом:
· Часть употребляемой в день пищи должна состоять из сырых овощей, ягод и фруктов.
· Допускается в небольшом количестве употребление таких продуктов, как: картошка, бананы, крупа и бобовые. Стоит отметить, что вышеперечисленные продукты разрешено подвергать минимальной тепловой обработке.
· Как отмечает сама певица, она может позволить себе съесть чуть-чуть орехов, меда, яиц и молочных продуктов.
· Также разрешается изредка разнообразить рацион питания луком, чесноком, оливковым маслом или натуральными фруктовыми соками.
Совсем недавно в одной из социальных сетей Сати Казанова с удовольствием выложила рецепт рецептом сыроедческого торта-мороженого, которого певица приготовила самостоятельно.
Чтобы приготовить это лакомство, Вам понадобятся следующие ингредиенты:
· банан (можно использовать грушу);
· половинка авокадо;
· пару фиников;
· четвертая часть стакана миндаля (нужно предварительно замочить);
· 5 чайных ложек какао;
· ваниль, корица и немного кокосового масла (можно использовать мёд).
Пошаговый рецепт приготовления:
1. Высыпаем в блендер миндаль, какао, финики и смешиваем.
2. Массу, которая получилась, нужно поместить в формочку.
3. Ингредиенты, которые остались, нужно также поместить в блендер, перемолоть, после чего выложить сверху миндальной массы.
4. Полученный торт следует поставить в морозилку на пару часиков.
5. При желании Вы можете посыпать приготовленный десерт орехами или какао.
