Нездоровый цвет кожи, расстраивает не меньше, чем первые морщинки. Откуда от берется и как этому противостоять? Давайте разбираться...
Текстура кожи может не меняться и морщин вроде нет, но лицо выглядит тусклым и уставшим. Под тусклым цветом лица, мы подразумеваем нездоровый оттенок кожи (бледный, землисто-серый, безжизненный), кожа теряет свою привлекательность, свежесть и сияние.Часто тусклую кожу, сопровождают повышенная чувствительность, сухость кожи, неровность, отеки, проявление купероза, в общем все симптомы увядающей кожи. Тусклый цвет лица придает своему обладателю усталый, болезненный вид. А ведь данная проблема, напрямую к возрасту не относится. Тусклая кожа это результат совокупного воздействия множества негативных факторов, которые встречаются на протяжении всей жизни, в любом возрасте. Наша задача, понять эти причины и постараться их исключать.
ПРИЧИНЫ ТУСКЛОЙ КОЖИ :
- любители загара, подвергают кожу дополнительному стрессу, бесконтрольно находясь под воздействием УФ лучей, получая пигментацию и сухость
- вредные привычки (курение и алкоголь) нарушают кровоснабжение и если сначала пропадает румянец, то впоследствии кожа приобретет стойкий землистый оттенок
- загрязнение окружающей среды, проживание в мегаполисах, приводит к кислородному голоданию, возникновению свободных радикалов, которые отрицательно влияют на способность организма производить новые клетки
- хронический недосып, кожа не успевает отдохнуть и восстановиться, запускается процесс преждевременного старения клеток
- ограничение в питании (диеты, неполноценный рацион), кожа не получает питательные вещества, микроэлементы и витамины, являющиеся кирпичиками для построения новых клеток
- осенне-зимний период, минусовая температура, недостаток солнечного света, авитаминоз (особенно нехватка витаминов А, группы В, Д)
- неправильный уход за кожей и подбор средств
- некоторые хронические заболевания
- нарушение кровоснабжения в шейно-воротниковой зоне (нахождение в одной позе, приводит к перенапряжению мыщц и ухудшает кровоснабжение)
- не соблюдение питьевого режима
- заболевания желедочно-кишечного тракта (панкреатит, холецестит, запоры, дисбактериоз)
- длительный прием медикаментов
ЧТО ДЕЛАТЬ?
- дозировать время прибывания на открытом солнце и в солярии (не превращайте пользу УФ во вред)
- откажитесь от вредных привычек или минимизируйте потребление никотина и алкоголя
- старайтесь больше находиться на свежем воздухе, совершайте как минимум пешие прогулки, если нет возможности вести активный образ жизни
- отдыхайте достаточно, давайте организму возможность восстановиться (сон не менее 7-10 часов), выходные и отпуска, тоже не отменяйте
- сбалансируйте питание, при необходимости принимайте витамины
- в осенне-зимний период, бережно относитесь к коже лица, дополнительно защищайте от мороза и ветра, специальными средствами, а в весеннне-летний период пользуйтесь средствами с SPF, для защиты от ультрафиолета
- обратитесь к специалисту для правильного подбора средств для домашнего ухода и выработки стратегии для салонных процедур. Или внимательно читайте мой блог и вы найдете нужную для вас информацию
- всерьез возьмитесь за лечение сопутствующих заболеваний. Не занимайтесь самолечение, обращайтесь к специалистам
- увеличивайте физическую активность, делайте массаж и самомассаж, фейсфитнесс
- соблюдайте питьевой режим (30мл чистой воды на 1 кг веса человека)
В причинах и следствиях тусклой кожи, мы разобрались достаточно подробно и эта информация, наверняка вам пригодится. А о принципах ухода за кожей с разными особенностями, ищите в моих публикациях.
Подписывайтесь на мой канал, в нём вы всегда найдёте много полезного и интересного по уходу за кожей.