В принципе, процесс курения и все, что с ним связано, я всегда находила весьма привлекательным. Наверное, кинематограф и мода 20ых годов прошлого века оказали свое влияние. Эмансипированные женщины ввели моду на курение, а элегантный мундштук стал неотъемлимым аксессуаром дамы из светского общества.
Табачная индустрия уже десятилетиями является одной из богатейших отраслей в экономике, наравне с аптечным бизнесом и супермаркетами. Почему люди курят? На самом ли деле это страшнейшая физическая зависимость, способ самоутверждения для подростков или это порок от безделья?
Я решила разобраться в этом вопросе, по крайней мере для себя самой. Мой стаж курения был достаточно большим. По глупости закурив еще в старшей школе, чтобы привлечь внимание самого красивого мальчика в параллели, я не оставляла вредную привычку долгие годы.
Но в одну из ночей, примерно около 12 дней назад, в мою голову пришло страшное осознание. Так безобразно относиться к своему организму в течение такого длительного срока. Так не любить и не уважать себя. Так самовольно сдать себя в многолетнее рабство. Так ежедневно портить свое здоровье и сокращать продолжительность своей жизни. Зачем?
Именно в эту ночь в моем сознании и подсознании четко закрепилась установка - "я больше не курю". Не знаю, что на меня повлияло, что в тот момент времени я решила бросить курить, чего бы мне это не стоило. Как ни парадоксально, я думаю, что мне помог страх. Страх за свое будущее, здоровье, жизнь.
День 1
Мне себя жалко. У меня отобрали друга. Мне не с кем поговорить, некому пожаловаться на свои проблемы. Я не знаю, чем себя занять после завтрака. Не знаю, как успокоиться после нервного разговора с мужем. Не знаю, как поощрить себя за хорошо проделанную работу. Я ничего не знаю и ничего не хочу.
Скачала в app store приложение "Не курю". Там нужно вбить количество пачек в день, цену пачки, свой стаж курения и т.д. Приложение показывает цифры моего успеха в часах, рублях, сигаретах.
День 2
Я прочитала на одном из форумов, что нужно расформировать свою привычку употреблять табак. Для многих из нас это своего рода ритуал, и его просто нужно перетрансформировать в другой вид деятельности.
После завтрака я ела грецкие орехи. Когда хотелось закурить, съедала апельсин или пила воду. Витамины в орехах и апельсинах помогают организму легче отказываться от привычного.
Чувствую злость по любому поводу. В ярость приводит мельчайшая деталь, которая мне не понравится.
День 3-5
Мне уже лучше. В приложении пишут о том, какие изменения происходят в организме, когда никотин, токсины и их производные постепенно исчезают. Мне нравится это. Кажется, я на самом деле ощущаю перемены к лучшему. Кроме того, я экономлю деньги и улучшаю свое здоровье. Я больше не раб. Я не зависима. Я сама распоряжаюсь своими мыслями и действиями. Я свободна.
День 6-10
Я не хожу на тусовки и мало общаюсь с курящими людьми. Если мне хочется попросить сигарету у кого-либо, я сразу вспоминаю то, ради чего я это все затеяла. В моем случае это идеальная улыбка. Я хочу отбелить зубы, что предусматривает белую диету, где противопоказан никотин.
11 день
Я не курю уже 11 дней, 7 часов и 4 минуты.
148 сигарет не выкурено.
737 рублей сэкономлено.
Я собой горжусь.
Я больше не раб.