Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру, которая могла бы вызывать восторженные взгляды мужчин и завистливые – женщин. Чего только сегодня милые дамы не используют для достижения желаемого результата: и изнурительное голодание, и тренировки в спортзале, и прием различных таблеток. Однако у каждого из перечисленных методов есть свои недостатки, которые зачастую ведут к возникновению проблем со здоровьем. Ознакомиться с тем, какие конкретно проблемы могут начаться, можно, посетив любой сайт для женщин.
Для того чтобы иметь стройную фигуру, вовсе не обязательно наносить урон своему здоровью, ведь есть натуральные вещества и продукты, при помощи которых можно избавиться от лишних килограммов. Одним из таких продуктов является капуста. Согласно данным современной диетологии, человек в год должен потреблять от 250 до 300 кг фруктов и овощей, и не последнее место в ряду овощей занимает именно капуста. Потребляя только капусту, можно за неделю сбросить от 4 до 6 кг веса и иметь при этом вполне здоровый цвет лица.
Современная медицина с каждым годом открывает все больше полезных качеств, содержащихся в этом, всем нам привычном овоще. Например, в капусте содержатся витамины, укрепляющие сердечную мышцу. Врачи рекомендуют есть капусту не только тем, кто хочет похудеть, но и людям, у которых проблемы с пищеварением, гастрит, язва желудка, сахарный диабет и т.п. Последние же исследования могут воодушевить больных онкологическими заболеваниями: доказано, что капуста, расщепляясь в желудке, способна тормозить развитие различных раковых опухолей.
Кроме того, в капусте содержится большое количество калия, который выводит из организма лишнюю жидкость и улучшает работу сердца и легких. Капуста богата и клетчаткой, которая очищает кишечник от нечистот. Итак, потребляя капусту, вы перестанете мучиться вопросом: «как похудеть за две недели», кроме того, вы значительным образом сможете поправить свое здоровье. Среди большого разнообразия видов капусты (брокколи, цветная и прочее) необходимо отметить лидера по низкой калорийности – белокочанную капусту. На 100 грамм она содержит всего 20 ккал, причем при переваривании организм получает меньше энергии, чем затрачивает. Этим и обеспечивается быстрый темп потери лишнего веса. Вместе с тем польза потребления этого овоща в виде витаминов и микроэлементов очевидна.
Настоятельно рекомендуется проконсультироваться у врача перед принятием решения борьбы с лишним весом с помощью капустной диеты, так как людям, больным некоторыми заболеваниями, потреблять этот овощ в большом количестве не рекомендовано.