Страх, лень почти в прошлом. Вы ВПЕРВЫЕ собрались в фитнес-клуб.
Новая спортивная форма куплена, ожидание чего-то нового и приятного присутствует. Осталось определиться какой фитнес-клуб выбрать. Если вам 20 лет - идите в любой. Энергии и желания у вас предостаточно. Не понравиться заниматься сегодня – придете завтра.
А если вам за 35, 40, или 50 лет стоит к выбору клуба подойти серьезно, чтобы не разочароваться, а сделать фитнес, физические упражнения частью своей жизни. Не бойтесь! Там все такие как вы. Возможно, в дальнейшем вы перейдете на самостоятельные занятия, будете заниматься дома, в парке, но фитнес клуб может помочь полюбить физкультуру. При условии правильного выбора.
Чтобы полюбить фитнес, выбирайте тот формат клуба, который соответствует вашему характеру, а не характеру подружки (с которой вместе решили заниматься).
Примерно все фитнес клубы можно разделить по размеру на большие, средние, малые.
В большом клубе вы сможете посетить тренажерный зал, зал групповых занятий, отдохнуть в сауне, бассейне, баре, массажном кабинете. Так же, сможете принять участие в различных конкурсах, вечеринках. Естественно, все это по желанию.
В среднем клубе все это тоже может присутствовать.
А в малых клубах чаще всего присутствует только тренажерный зал или только зал групповых занятий, хотя может быть и то, и другое.
В большом клубе больше направлений фитнеса, время работы может быть круглосуточно (кому-то удобно заниматься ночью)
Но при выборе клуба все вышесказанное не должно быть главным. Не надо выбирать фитнес клуб по наличию сауны. Есть более важные вещи.
Спросите у себя - где мне будет комфортнее заниматься:
- в маленьком (среднем) клубе, небольшом зале на 10-15 человек, где более уютная атмосфера, где со временем будете знать всех в своей группе, где тренер сможет уделить вам больше внимания (Это ВАЖНО ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ)
- в большом клубе, в залах на 40 и более человек. Скорее всего здесь вы останетесь незамеченным, пришли, позанимались, ушли. Большой поток, разные люди, тренер где-то вне зоны видимости. Такой формат плох для начинающих. Тренер не успеет подойти ко всем, всех поправить. Даже если очень захочет. И вы привыкнете делать упражнения как получается, а не как нужно. Естественно и результата не будет.
В любом случае не покупайте сразу годовой абонемент, а возможно, даже и месячный.
Сходите в разные клубы на разовые занятия, и лучше не по одному разу. Не бойтесь менять клубы. Обратите внимание на отношение администраторов, на чистоту в туалетах, душевых. Удобны ли раздевалки, залы для групповых программ. Послушайте разговоры занимающихся. Пообщайтесь.
Походите к разным тренерам. Тренер должен нравиться. У вас должна быть совместимость с тренером. Хотя присутствует такой феномен. Фигура тренера не нравиться, как ведет занятия тоже. Результата никакого. А мы все ходим к нему, потому что удобно, потому что привыкли. Для начинающих особенно важен тренер. Важно, чтобы направлял, подсказывал.
И только когда поймете, что вас в этом клубе все устраивает - покупайте абонемент. Иначе походите месяц, другой и начнете пропускать занятия, а потом и вовсе забросите. Имейте ввиду, что годовой абонемент расхолаживает практически всех. Начнете лениться. Думать, что всегда успеете позаниматься, ведь впереди целый год.
Решайтесь.