Сон так же важен для нашего организма, как и еда с водой. Сотрудники университета Упсалы считают, что заявления невыспавшихся людей типа «меня словно по голове ударили» не так уж и далеки от действительности. Негативное воздействие на мозг плохого сна сродни воздействию сильного удара по голове.
Шведские ученые исследовали молодых и здоровых людей и пришли к выводу, что после того, как им не давали поспать ночь, их организм вырабатывал такие же химические вещества, как и после удара по голове. В частности, речь идет о биомаркерах NSEи S-100B, которые свидетельствуют о повреждениях головного мозга после таких физических травм, как сотрясение.
Конечно, количество биомаркеров при недостатке сна значительно меньше, чем при сотрясении, но все же оно значительно, чтобы обратить на него внимание. Объяснение простое – во время сна мозг очищается от токсичных веществ. Если сна не хватает, то они остаются в организме и в конце концов могут привести к самым различным болезням, включая болезни Альцгеймера и Паркинсона и множественный (рассеянный) склероз.
Другие исследования установили связь недостатка сна с множеством болезней, начиная от сыпи и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями
