В течение последних двух месяцев вы ждали этого повышения по службе. Это между вами и вашими коллегами вы по-настоящему хотите получить эту работу. Поэтому Вы используете сумасшедшую переработку, стараетесь выполнять работу на высшем уровне и берете на себя дополнительные задания, чтобы продемонстрировать свою работу. Вы не видите никаких причин, почему бы она не должна достаться именно вам.
Но затем приходит время объявления о повышении, и должность достается вашему коллеге. Что же было сделано не так?
Оказывается, это может быть не связано с качеством и количеством проделанной вами работы. Возможно, это могло бы быть связано с таким фактором Вашего подсознания как язык Вашего тела.
Язык тела может иметь большое влияние на то, как Вас воспринимают другие, особенно в профессиональной обстановке. Хотя это может показаться глупостью и, даже несправедливостью, но нет причины, чтобы не увязывать это с работой; на самом деле, за этим стоят психологические причины, которые, в конце концов, имеют большое значение.
В следующий раз, будучи в офисе, найдите момент остановиться и подумать о том, как Вас видят и воспринимают окружающие. Вот некоторые «красные флажки», которые могут указать, когда Ваш язык тела становится проблемой, а также пути его исправления.
1. Скрещенные руки
Скрещивание рук, которое многие из нас делают по привычке, по существу является защитной позицией и указывает на самоизоляцию от коллег. Так, в глазах Вашего начальника это может выглядеть как цинизм, недоверие или даже злость. Вместо этого, вы можете стоять с опущенными по бокам руками, немного отставленными от тела, что будет восприниматься как Ваша открытость и уверенность. Чтобы помочь вам сломать привычку скрещивать руки, попробуйте держать что-нибудь в руках, например, блокнот, во время важного разговора лицом к лицу, чтобы занять свои руки.
2. Незначительность
Когда мы ощущаем опасение или неопределенность, мы стремимся «сжаться», ссутулить и сгорбить свои плечи, что для окружающих выглядит как страх, бессилие, или даже лень или недостаток мотивации. (Таких черт не должно быть у сотрудников, стремящихся занять высокую должность!) В следующий раз, когда вы заметите это за собой во время совещания или переговоров, убедитесь, что сидите прямо, расслабьте плечи, отведите их назад и вниз, и наклонитесь немного вперед. Это не только сделает вас более уверенным в сложных ситуациях, но и придаст вам ощущение уверенности по жизни.
3. Кажущаяся незаинтересованность
Когда мы чувствуем себя дружелюбно и комфортно с людьми, с которыми мы взаимодействуем, мы склоняемся навстречу им и незаметно повторяем их движения. Убедитесь, что вы не поворачиваетесь по направлению к двери во время беседы с людьми, что выражает незаинтересованность и отвлечение, а напротив неназойливо имитируйте их жесты. Например, без излишней навязчивости, положите свои руки на стол, или отклонитесь слегка назад на стуле, если они делают то же. Это выражает гармонию и согласованность.
4. Нервные жесты
Покачивание ноги, накручивание пряди волос, прикосновение к лицу — любое другое движение которое вы делаете когда нервничаете или скучаете — подчеркивает неуверенность в себе, что может стоить вам доверия которое вы завоевали у начальства. Если Вы склонны к непроизвольным движениям руками, найдите для них место, например на столе или на бедрах и давайте им отдых.
5. Зрительный контакт
Ваш начальник может многое сказать про ваш эмоциональный интеллект только по тому, как вы смотрите на людей, включая то, насколько вы уважаете, цените их и заинтересованы в них и вашей работе. Хорошая формула поддержания уверенного (читай: не пресмыкающегося) зрительного контакта — ловить и удерживать пристальный взгляд человека в течение 50-60% времени, которое вы с ним или ней взаимодействуете. Подумайте про ваш последний разговор: можете ли вы вспомнить цвет глаз человека? Если нет, это вероятно знак того, что зрительный контакт был недостаточен. Сыграйте с собой в игру и поставьте целью заметить это в следующий раз, когда вы будете говорить с кем-то лицом к лицу. Если вы сможете с этим справиться, есть шансы что другие воспримут вас как уверенного в себе – и, следовательно, как квалифицированного сотрудника, достойного повышения.
6. Улыбка
Все легко и просто, когда вы улыбаетесь, окружающие чувствуют себя комфортно рядом с вами, ведь намного проще добиваться успеха, когда вы окружены людьми, которым вы нравитесь, и которые вас поддерживают. Но не только это, исследования доказали, что даже заставив себя улыбнуться можно улучшить свое настроение. Попытайтесь начинать и заканчивать ваши разговоры с улыбкой, и со временем это станет привычкой.
7. Рукопожатие
Осязание невероятно важно для установления взаимопонимания, и сильное рукопожатие это один из нескольких способов использования подходящего прикосновения в бизнесе. Хорошее, уверенное рукопожатие — ни слишком крепкое, ни слишком слабое. Хорошее практическое правило (ненамеренная игра слов) — подбирать твердость рукопожатия в соответствии с пожатием другого человека. Особенно для женщин, не бойтесь пожимать руки часто и со смыслом.