Если вы узнали кого-то из знакомых, бегите от него подальше.
Кто такой абьюзер
Эмоциональный насильник, или абьюзер, издевается и унижает других, чтобы компенсировать собственные изъяны. Название произошло от английского слова abuse, которое означает жестокое обращение, злоупотребление властью. Для такого человека подобное поведение является нормой.
Абьюзером может быть и мужчина, и женщина любого возраста и социального статуса. Он не только принуждает собеседника к чему-либо, но и заставляет его чувствовать себя виноватым и ничтожным. Он убеждает другого в том, что тот виноват как в злости абьюзера, так и вообще во всех смертных грехах.
Как распознать абьюзера
1. Абьюзер груб по отношению к животным и детям
Подобное отношение означает внутреннюю тягу к насилию. Стоит задуматься, если человек уверен, что детей нужно воспитывать исключительно методом порки, а всех бездомных животных — усыплять.
2. Абьюзер игнорирует личные границы
Если это член семьи, то он может без стука входить в чужую комнату, без спроса брать личные вещи или даже запрещать закрывать дверь, аргументируя это тем, что вы что-то от него скрываете.
Если же это малознакомый человек, то он постоянно нарушает границы личного пространства, прикасается к вам и к вашим вещам и говорит что-то вроде: «Какие мы нежные!», если вы показываете своё недовольство.
3. Абьюзер отрицает законность ваших собственных чувств, желаний и просьб
Такому родственнику будет всё равно на ваши мольбы, слёзы, попытки отказаться от чего-либо и заверения, что вам больно, неприятно или страшно. Он будет запугивать вас, говоря «Хватит ныть!» или «Не зли меня!».
Обычный знакомый будет действовать практически так же, обвиняя вас в чрезмерной чувствительности или в том, что вы просто не понимаете, а если поймёте, то точно не сможете оценить всё по достоинству.
4. Абьюзер всё время критикует
Близкий человек будет постоянно говорить, что у вас ужасная фигура («Жирок-то скоро до пят свисать будет!»), плохой вкус в одежде («Разоделась как проститутка!»), что вы плохо воспитываете детей («Нормальные матери кормят ребёнка грудью до трёх лет!») и неправильно себя ведёте («Чего ты ноешь? Неудивительно, что Нинка от тебя ушла!»).
Обратите внимание, если знакомый плохо отзывается и осуждает других людей. Скорее всего, за вашей спиной он говорит то же самое о вас. И возможно, скоро начнёт высказывать вам своё недовольство в лицо.
5. Абьюзер контролирует и допрашивает
В семье он всеми силами пытается взять власть в свои руки. Он должен знать, где, когда и с кем вы были, какие у вас планы, сколько вы потратили. Абьюзер заставляет вас по каждому поводу спрашивать у него разрешения.
Знакомый человек тоже постарается как можно быстрее получить над вами контроль. Будет уговаривать побыстрее съехаться, заключить брак, уволиться, завести ребёнка, не особенно интересуясь вашими планами на жизнь.
6. Абьюзер изолирует от других людей
Он открыто показывает ревность, если вы проводите время с кем-то ещё, даже с членами семьи. Он обвиняет вас в недостатке внимания, критикует ваших друзей или родных и даже запрещает общаться с некоторыми из них.
Если это малознакомый человек, то в общей беседе он может резко заявить, что вы разболтались, перебиваете других или несёте полную чушь.
7. Абьюзер убеждает, что любит как никто другой
Как раз из-за этой способности многие терпят эмоциональное насилие абьюзера. Он убеждает другого, что все его обидные слова, унижения и беспрерывный контроль —исключительно из чувства любви. Абьюзер сам искренне верит, что ради любви ему простят всё.
Обычный знакомый будет объяснять это тем, что заботится о вас и делает всё ради вашего блага.
Учтите, что один совпавший критерий ещё не указывает на то, что ваш знакомый или родственник — абьюзер. Но если он часто заставляет вас поступать против своей воли, испытывать унижение и чувство вины, убеждая в своих добрых намерениях и игнорируя ваши чувства, то перед вами действительно эмоциональный насильник. Он будет издеваться над вами ради собственного удовлетворения.
Что делать, если рядом абьюзер
Если это малознакомый человек, то старайтесь не общаться с ним. Если такое невозможно (например, это ваш коллега), не сближайтесь с ним и просто игнорируйте.
Но даже если это родственник или близкий человек, лучшего совета, чем бежать от него, не найти. Да, это нелегко. Не отгораживайтесь от всех, ищите поддержку в родных и друзьях, которые искренне желают вам счастья. Старайтесь сохранять хоть какую-то независимость от абьюзера, в том числе и материальную. В крайнем случае обратитесь к психологу.
Помните: за собственную безопасность и здоровье отвечаете только вы!