Так часто прыщи портят хорошее настроение и внешний вид человека, что панически искать средство от их избавления вполне нормальное явление. Но прежде всего, следует присмотреться к своему питанию, от которого напрямую зависит состояние внешнего вида кожи. Необходимо серьезно подойти к составлению правильного каждодневного рациона, после соблюдений которого, можно уже заметить первые положительные результаты. Существует 5 продуктов, которые значительно облегчат борьбу с прыщами. Итак…
1. Очищенная питьевая вода. Кожа нуждается в постоянном увлажнении, а для того, чтобы внешний ее вид сиял здоровым блеском и бархатистостью, нужно пить огромное количество воды. Кофе, чай, супы, напитки – это не вода, они неспособны ее заменить, поэтому рекомендуется употреблять несколько больших чашек воды в день. Она способствует обновлению клеток организма, а это говорит о том, что прыщи в скором времени бесследно исчезнут.
2. Оливковое масло – незаменимый источник витаминов и минералов, в которых нуждается наш организм. Готовить пищу рекомендуется именно на таком масле. Продукт является уникальным и способен эффективно поддерживать здоровье организма, очищать кожу от недостатков, влиять на состояние волос.
3. Мясо и рыба. Этот продукт должен обязательно присутствовать в ежедневном меню человека, так как белок – это строительный материал, необходимый для здорового функционирования организма. К тому же белок будет способствовать уменьшению количества прыщей, улучшит состояние кожи и ее внешние показатели.
4. Зеленый чай – очень полезен и является отличным противовоспалительным средством. Каждый день, выпивая чашку горячего зеленого чая, можно добиться абсолютного избавления от злосчастных прыщей.
5. Орехи содержат селен, который способствует нормальному восстановлению клеток кожи, их обновлению, а также борется с появлением прыщей. Продукт богат на омега-3 жиры, которые очень полезны не только для кожи, но и всего организма.
Бороться с прыщами, как оказалось, не так уж и сложно. Достаточно только соблюдать правила здорового питания, включив в него все вышеперечисленные продукты. Красивая кожа лица без прыщей может быть у каждого, кто приложил к этому чуточку своих усилий.
