Традиционная медицина давно признала, что использовать диеты для поддержания здоровья и веса – неплохая идея. Более того, диеты помогают бороться со многими болезнями. Они нормализуют метаболизм и насыщают энергией, улучшают состояние кожи и снимают стрессы. Для того чтобы тело оставалось стройным, необходимо правильно подбирать продукты питания.
Изнуряя организм различными диетами, многие набирают вес сразу же, как только окончили курс диетического питания. Похоже, никто толком не знает, как сохранить результат после их применения…
Что помогает сохранить стабилизировать вес?
Очень полезны для тех, кто выходит из диеты и надеется сохранить результат, арбузы. Выбирайте арбузы с осторожностью. Постарайтесь найти плод, который достаточно тяжелый и имеет желтое пятно на боку (это означает, что арбуз находился на грядке до его зрелости). Постучите по коре арбуза. Спелый арбуз отзовется легким, звонким и слегка резонирующим звуком. Тщательно помойте арбуз, перед тем, как разрезать.
Многие любят арбуз с хлебом. Но с точки зрения пищеварения, лучше всего кушать арбуз сам по себе. Причина этого в том, что он содержит простые сахара, которые быстро распадаются в сравнении со сложными белками и углеводами, содержащимися в хлебе. В хлебных изделиях больше углеводов, чем в большинстве ягод и фруктов, поэтому эти продукты плохо сочетаются.
Арбуз обеспечит ваш организм клетчаткой и витаминами группы B. Сто грамм сочной арбузной мякоти содержит 32 калорий, 1 грамм белка, 7 грамм углеводов и ни грамма жира или холестерина. Арбуз может уберечь вас от соблазнов полакомиться сладостями, вредными для здоровья. Эта огромная ягода - отличный заменитель сладкой кондитерской продукции.
Арбуз наполняет тело энергией и, при этом, имеет очень приятный сладкий вкус. Поэтому большинство людей с удовольствием едят их после очень строгой диеты.
Если вы предпочитаете сок арбуза, помните, чтобы его лучше готовить вместе с кожурой. Кожура богата кремнием. Этот элемент помогает восстанавливать ткани. В кожуре также содержится большое количество хлорофилла, который содействует детоксикации и очищению всей пищеварительной системы, особенно печени.
Арбуз - это настоящий спасатель для тех, кто хочет оставаться стройным и энергичным после выхода из диеты. Все, что вам нужно сделать, - это включить арбуз в ваш ежедневный план питания. И вы увидите, что вы легко справитесь с желанием съесть калорийные сладости такие, как пирожные или конфеты.
