Люди, которые достигли больших успехов в похудении, им не помешало ничего. Они добились своей цели и показали свои успехи людям в интернете. Возможно вы то же хотите так же? Эти люди придадут вам сил и мотивации.
Представляем вам 3 часть, где люди смогли побороть свой вес.
Подпишись,чтобы увидеть следующие публикации. Заранее спасибо :)
1. Евгений
Жене 24 года, свой вес он набрал из-за большого времени за компьютером, да кушал много и в итоге его вес превысил 147кг.
Лучшей мотивацией для него послужил его брат, который был в армии. Когда его брат вернулся, Женя решил, что нужно брать пример и наконец бросить свою привычку уделять много времени еде и виртуальности. Женя в сёрьез начал собой заниматься, для начала немного ограничил себя в еде. А потом и вовсе записался на греко-римский кружок. Когда он скинул порядка 10кг, он начал бегать и сбросил вес до 91кг.
Последней фазой для него была "качалка", чтобы набрать мышечную массу, после которой он стал весить 110кг. Как он рассказывает, жить ему стало намного легче, а главное появилось общение с девушками.
2. Ника
Нике так же, как и прошлому нашему герою 24 года. Её вес составлял более 120 кг. Свой вес она набрала после родов. Как рассказывает Ника, она полностью исключила мучное и сладкое, и перед каждым приёмом пищи она выпивала 1-2 стакана воды, чтобы не остаться голодной. Так же она бегала, каждый день у неё всё больше появлялось мотивации, так как она видела результаты и не сдавалась. Спустя некоторые месяцы, она записалась в спортивный зал. Сейчас её вес составляет 88кг.
3. Злата
Будучи подростком, Злата в 12 лет весила больше 60кг. Над ней часто смеялись её одноклассники, она задумалась.. Для начала избавилась от вредной пищи, такой, как чипсы, и другого, что любят в этом возрасте.
Она рассказывает, что для похудения ей понадобилось лишь более активней вести свой образ жизни. Ей помогла ходьба, по её словам, она могла пройти за день до 40км! Возможно, что меньше, так как 40км, слишком уж большая нагрузка за день :)
Сейчас она весит 49кг и питается уже, как она говорит "как хочу".
4. Леонид
В свои 25 лет он сбросил 45кг. Весил он больше 130. Леонид был на диете, вот то, что он в основном кушал:
Филе грудки, рыба(семга или лосось), рис или гречка, овощи, творог и яйцо без желтка.
Свой голод он утолял водой. В день он выпивал по 2,5 литра воды.
А завершил своё похудение походом в зал, где продолжил и дальше себя совершенствовать.
5. Мария
Уже в 14 лет Мария весила больше 100кг. Мотивацией для сброса веса был её отец, который обещал подарить ей платье, если она похудеет. Так и случилось! Она сбросила 30кг на "Кремлевской" диете.
Затем повзрослел она была на "Яичной диете", после которой она вернулась к отметке 90кг. Когда она родила, она решила просто правильно питаться и пила много воды.
Сейчас ей 23 года. Она прошла огромный путь, для достижения её цели, сбросив при этом суммарно 56 кг.