Женщинам всегда хочется оставаться молодыми и красивыми, сколько бы лет им не было. Лет до 25-30 ещё получается забывать о регулярном уходе за кожей лица без серьёзных последствий. Но однажды каждая из нас подходит к зеркалу и понимает: "Пора! Пора уже что-то делать с лицом".
Хорошо, если женщина сразу отправиться к грамотному косметологу, который составит план по комплексной борьбе с проблемами на лице. Но чаще всего все пытаются справиться сами. И тут начинается хаотичное приобретение косметики по разным рекомендациям, процедуры у косметолога урывками, модные новинки, советы подруг. Нет системного подхода к проблеме. В результате таких метаний можно не только не улучшить внешний вид, но сделать даже хуже.
Что НЕ нужно делать, если вам около 30 лет?
- Пить много жидкости перед сном. Скорее всего лицо утром будет выглядеть отёкшим. Это происходит из-за того, что после 25 лет обменные процессы в организме постепенно замедляются. Так же большую роль играет сидячий образ жизни и регулярное ношение обуви на высоком каблуке. Поэтому основной объём жидкости выпиваем за 2 часа до сна и ежедневно занимаемся профилактикой застоя крови и лимфы: физическая нагрузка, массаж, забота о ногах.
- Забывать про уход за кожей шеи и декольте. В этих областях слабо развита подкожно-жировая клетчатка, поэтому кожа без должного ухода здесь стареет быстрее, чем на лице. Со временем различия во внешнем виде кожи лица и шеи/декольте будут становиться всё заметнее. Уже сегодня начните так же тщательно ухаживать за этими зонами, как и за лицом: очищение, тонизация, увлажнение, питание. Для шеи и декольте можно использовать как крем для лица, так крем, предназначенный специально для этих зон.
- Пренебрегать сном. Вспомните, как по молодости мы могли всю ночь провести в клубе, поспать дома два часа и всё равно проснуться красоткой! Ближе к 30 качество и количество сна всё больше отражается утром на лице. Даже самая дорогая косметика и ультра современные препараты не дадут длительного эффекта омоложения, если продолжать игнорировать полноценный сон продолжительностью минимум 7 ч.
- Безответственно относиться к питанию. "Мы - то, что мы едим" - и чем человек старше, тем чаще нехватка одних питательных веществ или избыток других отражается на коже лица и тела. С возрастом в организме снижается способность синтезировать вещества, отвечающие за красоту и молодость. Поэтому ближе к 30 как можно чаще включайте в свой рацион продукты, обогащенные витаминами, антиоксиданатами, минералами и маслами. В России в межсезонье овощи-фрукты практически бесполезны для организма, поэтому недостаток полезных веществ по назначению косметолога можно компенсировать приёмом препаратов "Омега 3", "Коэнзим Q10", "Лецитин", витамины группы В и т.п. Своим пациентам я не советую принимать мультивитамины, потому что входящие в состав витамины могут уменьшать полезное действие друг друга.
Увидели, что тоже допускаете ошибки в уходе за кожей лица? Исправляйте скорее! Через 4-5 недель положительные изменения с кожей будут на лицо! А я могу вам помочь подобрать косметику для ухода, навести порядок в ваших косметических средствах и сориентировать по необходимым для вас процедурам! Первичную консультацию можно провести даже по Skype. Заявку на консультацию можно заполнить здесь.