1. Просыпаемся на 15 минут раньше, чтобы все успеть.
2. Утром в постели проснулись, улыбнулись новому дню.
3. Представили, как все, что сегодня запланировано получится.
4. Обязательно потянулись, растянулись в разные стороны.
5. Встали, подошли к зеркалу. Улыбнулись своему телу. Сказали телу что-нибудь приятное. Тело будет знать, что вы его любите и ответит взаимностью.
6. Открыли окно, запустили свежий воздух.
7. Включили приятную музыку.
8. Выпили один, два стакана горячей воды, для запуска работы кишечника.
9. Попрыгали на носочках, постучали пятками по полу. Этим самым запустили процесс лимфодренажа.
10. Подвигались под музыку, минут 5-10, небольшая разминка для тела.
11. Завтракаем в тишине, тщательно пережевываем. Тем самым уменьшаем размеры потребляемой пищи, а значит и своего тела.
13. Спускаемся не на лифте, а по лестнице.
14. До общественного транспорта идем 3-4 остановки пешком.
15. Пока едем, втягиваем живот и представляем свое тело здоровым, стройным, идеальным.
Здоровье поправиться однозначно. На работу придете довольные. Вы столько всего успели сделать с утра!
.