Зимой очень хочется как-нибудь повысить свой иммунитет. У нас новость – это невозможно. Об этом и других важных вещах, касающихся защитной системы организма, сейчас расскажем подробнее. Будет интересно!
1/ Иммунитет защищает не только от чужих клеток, но и от своих
Главная функция иммунитета – уничтожать чужое, оберегая свое. Это значит, что иммунная система способна различать не только бактерии и вирусы, но и собственные клетки. И точно знает, с кем из них бороться. Все благодаря рецепторам, которые находятся на поверхности каждой клетки, – к ним присоединяется клетка иммунной системы и считывает информацию. Если клетка нашего организма мутировала, ведет себя агрессивно или просто постарела и не выполняет свою функцию, то рецептор у нее изменяется или исчезает с поверхности. Иммунитет понимает: что-то не так. И либо поглощает ее (это называется фагоцитоз), либо запускает в ней процесс саморазрушения (апоптоз). Так иммунная система каждый день защищает нас не только от чужеродных инфекций, но и от онкологии и аутоиммунных патологий.
КСТАТИ: Психогенный цистит: когда антибиотики не помогут
2/ В определенные периоды жизни иммунитет работает слабее
А именно: в возрасте до 6 лет, в 12–13, после 65-ти и во время беременности. Эти нелегкие времена называются физиологическим иммунодефицитом. Самый выраженный из них приходится на период формирования самой иммунной системы и длится от рождения до 5–6 лет. Следующая перестройка происходит у подростков – под действием половых гормонов, когда проявляются различия между иммунитетом мужчины и женщины (да-да, в этом мы тоже отличаемся, особенно в подростковом возрасте).
КСТАТИ: Как повысить иммунитет в салоне красоты: 4 простые процедуры
Например, у девушек преобладает гуморальный иммунный ответ – за счет антител, поэтому организм активно борется с инфекциями, а вот течение аутоиммунных и аллергических заболеваний осложняется. А у мальчиков наоборот: аутоиммунные болезни и аллергия могут уйти в ремиссию, зато с инфекциями парням справляться тяжелее, потому что у них преобладает клеточный иммунный ответ, за счет T-лимфоцитов. Впрочем, обо всем этом должен помнить не пациент, а врач, который подбирает лечение. И, конечно, никаких специальных иммуномодулирующих препаратов принимать самостоятельно не нужно.
КСТАТИ: Тело просит: научись понимать его сигналы
3/ Беременность возможна только благодаря иммунитету
Более того, сохранение беременности – одна из его важнейших функций. Ребенок – генетически чужеродный объект для организма матери, но иммунная система отступает от правил и какое-то время не борется с «чужим», а наоборот, окружает плод защитными антителами. Те не пропускают через плаценту агрессивные иммунные клетки, Т-киллеры. Параллельно запускается процесс снижения числа агрессивных защитных клеток, чтобы и они не смогли «прорвать оборону», – вот почему в беременность возникает физиологический иммунодефицит. И длится он до 40-й недели, затем антитела начинают разрушаться, агрессивных защитных клеток становится больше, в конце концов они атакуют плаценту – и начинаются роды.
КСТАТИ: Токсикоз и другие несуществующие диагнозы
4/ У клеток иммунитета есть память, поэтому существуют вакцины
Некоторые инфекционные заболевания мы переносим всего один раз в жизни – ветрянку, например. Это возможно благодаря уникальному свойству иммунной системы – иммунологической памяти. Столкнувшись с инфекцией один раз, на второй мы либо не заболеваем, либо переносим все значительно легче. Клетки-лимфоциты заучивают, как именно бороться с конкретной инфекцией, и, встретившись с ней повторно, уже через сутки атакуют в полную силу. На этом свойстве основана доказательная база вакцинопрофилактики.
КСТАТИ: Сохранить и приумножить: новые правила здоровой жизни
5/ Иммунитет нельзя поднять
Иммунитет здорового человека не нуждается во вмешательствах. Наша главная задача – создать ему условия для спокойной работы. И это простые, но действенные правила ЗОЖ: хороший сон (ведь именно во сне образуются новые клетки, в том числе и иммунные), полноценное питание (с акцентом на белок, из которого эти клетки строятся), физическая активность (для нормального кровообращения, которое доставит клетки и белки иммунной системы во все ткани организма) и поменьше стрессов. Наши иммунная, нервная и гормональная системы очень тесно связаны между собой. Во время стресса нервный импульс подается в головной мозг – и выделяются гормоны кортизол и катехоламины. Они способны не только подавить любую иммунную деятельность, но и вызвать нарушения в работе сердечно-сосудистой системы, а также в обмене веществ.
>> ЕЩЕ 5 ИНТЕРЕСНЫХ ФАКТОВ ОБ ИММУНИТЕТЕ ЧИТАЙТЕ НА САЙТЕ