Главный компонент этой диеты – жирный, но крайне полезный!
Именно от него, от жирного компонента зависит успешный результат предлагаемой диеты. И именно он гарантирует сохранение здоровья и хороший метаболизм.
Это – рыбий жир.
А теперь о плюсах. Они значительны:
- Плавное похудение.
- Отсутствие голодовок.
- Отсутствие изнурительных тренировок.
- При правильном подходе, потерянные килограммы не возвращаются.
В чем секрет?
И действительно, сам по себе рыбий жир, ни коим образом, не помогает сжигать калории. Но в тандеме с правильным диетическим питанием, физнагрузками он показал себя очень результативно.
Вот данные ученых по исследованию худеющих, находящихся в контрольной группе: 8 гр препарата в сочетании со спортом дают впечатляющую потерю веса. Особый эффект ученые наблюдают в самой проблемной (практически для всех) зоне – области пресса и талии.
Какова правильная дозировка?
Этот вопрос ученые пока обсуждают. Но есть единогласное мнение относительно соблюдения золотой середины. Она на сегодняшний день такова:
- 1-2 гр - до 15 кг избыточного веса
- 5-6 гр – более 15 кг избыточного веса
Если вас впечатлило вышесказанное, воспользуйтесь примерным рационом, который поможет улучшить результат.
Примерный рекомендованный рацион
На завтрак: каша (крупа может быть любая, за исключением манной).
На обед: первое из овощей + мясо / рыба / курица в тушеном виде + гарнир.
В полдник (он же перекус): кисломолочные продукты / салат из овощей или фруктов.
Ужин: тушеные овощи / молочные блюда / омлет.
В качестве вечернего перекуса: жидкий кисломолочный продукт.
- Прием рыбьего жира на голодный желудок может привести к банальному расстройству.
- Препарат принимают только небольшими курсами: не более 20-25 дней, делая перерыв на 4 месяца.