Вы знаете, что в США среди женщин 40-50 лет каждая четвертая "сидит" на антидепрессантах? Пока психологи, коучи и психиатры пишут статьи о том, как избавиться от депрессии, я, наоборот, расскажу вам, как в нее погрузиться. Мало ли, вдруг кто-то хочет это испытать. Не обязательно выполнять все пункты - кому-то хватит и одного.
чтобы у вас было как можно больше не занятого никакими делами или хобби времени. Это даст вам возможность много думать. Постепенно вы начнете приходить к тому, что все тлен и смысла в этой жизни нет.
Позаботьтесь о том, чтобы у вас было как можно больше не занятого никакими делами или хобби времени. Это даст вам возможность много думать. Постепенно вы начнете приходить к тому, что все тлен и смысла в этой жизни нет.
Фанатично привязывайтесь к чему угодно: делу, идее, материальному достатку, внешности, ребенку, родителям, супругу, подруге и т.п. и придавайте им огромную важность. Желательно, чтобы служение им стало смыслом вашей жизни. Чем крепче привязанность, тем сильнее будут страдания, если что-то пойдет не так.
Гоните от себя мысли о тяжелых болезнях и смерти. Смерть - это то, что бывает с другими, а вашу семью она непременно как-нибудь обойдет стороной. В крайнем случае, вы умрете первым - конечно, в глубокой старости, во сне, от сердечного приступа.
Никому не верьте, а на случай, если вдруг поверили, имейте в запасе 1000 и 1 способ стремительно разочароваться и спешно расстаться навсегда. Будьте скрытными, поменьше откровенничайте. Чем меньше будет вокруг вас людей, тем лучше.
Всегда имейте в голове готовую картинку того, какими должны быть люди, как они должны себя вести, что говорить/не говорить и т.д. То же самое должно касаться сценариев любых ваших начинаний. Старайтесь все контролировать. Чем больше будет отклонений от ожиданий, тем глубже будет ваше разочарование в устройстве этого мира, тем меньше останется иллюзий.
Никакой легкости и спонтанности, никаких неожиданных путешествий, покупок или случайных знакомств - все должно быть четко по плану. Кредиты, ипотека - идеальный расклад.
Пестуйте свое Эго. Ищите, чем вы отличаетесь от других, ощущайте свое превосходство, гордитесь своими достижениями (в крайнем случае, достижениями детей), жалейте себя. Будьте очень серьезными по отношению к себе и не позволяйте другим смеяться над вами или критиковать. Считайте себя особенным. Если не можете найти ярко выраженных достоинств, считайте свою душевную организацию гораздо более тонкой, чем у других.
Думайте только о себе, не помогайте никому, кроме самых близких. Каждый сам кузнец своего счастья. Если очень хочется выглядеть хорошо в собственных глазах (Эго не дремлет), можете давать деньги на благотворительность.
Проводите как можно больше времени в интернете, подпишитесь на аккаунты красивых и успешных людей, чтобы каждый день по многу раз ощущать собственную неполноценность
Ограничьте, а лучше полностью исключите секс из своей жизни. Не занимайтесь никакими духовными практиками. При слове "медитация" закатывайте глаза.
Все изложенное выше основано на моих наблюдениях за собой (в первую очередь) и за моими знакомыми.
Тысяча возможностей - возьми свою!
