Можете меня поздравить! Уже несколько дней мой вес держится на уровне 95 кг!
За неполных три недели мне удалось дойти до этой цифры. Начинал я с 98-99 кг. А зимой вообще пару раз взвешивание оставляло меня в шоке, ибо я переходил планку 100 кг.
В принципе, такой неинтенсивный темп похудания меня устраивает. Идеальным бы было для меня дойти хотя бы ниже 90 кг.(остановиться бы на 85-87) до начала лета. Но, посмотрим еще – ведь это не самоцель, а попытка эксперимента.
В связи с этим, читаю много литературы по теории ожирения и похудания.
Вот, кстати, еще одна, информация, которая может помочь таким же как и людям, стремящимся хоть немного привести свой вес в норму без особых мазохистских приемов.
К этой мысли, которую я сейчас озвучу, - я тоже уже подходил, но американцы подтвердили её с помощью исследований.
А обследовав за 10 тысяч добровольцев, в возрасте за 64 года, страдающих избыточным весом, ученые пришли к мысли, что основанная причина их ожирения – недостаток жидкости в организме.
Именно гипогидратация становится инициирующим моментом запуска формирования избыточной жировой ткани, с помощью которой и создаются резервы жидкости в организме, который испытывает жажду на тканевом уровне «на всякий пожарный случай».
Подтверждением этой мысли стало то, что при восстановлении утраченного баланса воды и постоянном его поддержании на необходимом уровне, те больные, которые были настроены на понижение веса – стали стремительно его терять.
Исследователи акцентируют свое внимание на то, что вода должна быть чистой, а не в виде соков и газированных или нет напитков. В противном случае – набор веса продолжится.
Могу подписаться под этими словами, так как некоторое ограничение в питании (секреты которого я не буду пока раскрывать, не добившись требуемого результата) в сочетании с обильным питьем простой воды – уже привело к положительным сдвигам в сторону похудания, которые я ощутил лично.
Ладно, посмотрим, сколько я буду весить 28 апреля…
Напомните мне об этом написать)))