Приветствую всех посетителей моего канала, сегодня будет представлено последнее упражнение из семи упражнений. Оно наиболее важное, так как настраивает весь комплекс упражнений на связь с создателем всего, что нас окружает. Это не просто упражнение, это медитация плюс дыхание и движение ваших рук. И так приступим.
Упражнение седьмое. Медитация
Эта медитация называется «Небесное Око».
Встать прямо, дышать спокойно и размеренно. Представить себе, что вы стоите внутри потока солнечного света. Поднять руки над головой ладонями вверх и произнести вслух слова приветствия и благодарности – те, что сами придут на язык. Важно, чтобы слова шли от сердца и произносились искренне, с чувством. Ниже, приведен один из возможных вариантов (который не нужно повторять слово в слово – ищите свои варианты).
Текст настроя на энергию Небесного Ока
Благодарю тебя, Небесное Око! Благодарю тебя, мир, благодарю тебя, жизнь! Благодарю тебя, Свет, несущий мне второе рождение и вечную молодость! Благодарю тебя, Свет, за то, что теперь мы с тобой – одно! Благодарю Свет за данную мне силу творить свою жизнь, свое счастье, свою вечную молодость, здоровье, долголетие! Я наполняю свою жизнь Светом, любовью, счастьем, здоровьем, молодостью каждый день, каждый час, каждый миг! Я – частица Вселенной, частица Света, частица Любви, частица вечного Божественного мира! Я есмь Свет, я есмь Любовь, я есмь вечная Жизнь!
Сделать вдох, и на выдохе сложить руки перед грудью в молитвенном жесте, ладонями вместе. Продолжая выдох, слегка наклонить вперед верхнюю часть туловища. Спина при этом остается прямой. На вдохе вытянуть руки с сомкнутыми ладонями вверх и посмотреть на них. Задержаться в таком положении на несколько секунд, задержав дыхание. На выдохе медленно наклониться вперед, размыкая ладони и касаясь ими лодыжек. Задержать дыхание и на несколько секунд остаться в такой позе. На вдохе выпрямиться, поднять руки над головой и развести слегка в стороны ладонями вверх. Задержать дыхание. На выдохе опустить руки и сложить их перед грудью в молитвенном жесте. Задержать дыхание. Дальше дышать обычным для вас образом. Снова поднять руки ладонями вверх и закрыть глаза. Почувствовать, как свет заполняет ваше тело, вы становитесь единым целым с потоком света, и начинаете излучать свет каждой клеткой своего тела.
Поблагодарите Небесное Око за этот Дар. На этом всё, изучайте, практикуйте и становитесь молодыми и здоровыми, несите свет другим людям. Дальнейшие шаги к свету, в следующих статьях. 5@6��pc