Привычки, от которых нужно избавиться.
Автор The PositivityBlog Хэнрик Эдберг (Henrik Edberg) выявил семь основных путей, ведущих к несчастью.
Стремление к совершенству
Перфекционисту бывает довольно сложно достичь ощущения счастья. Такой человек всегда находит недостатки в том, что его окружает. Зачастую он сравнивает себя с другими людьми и находит в себе массу изъянов, которые нужно исправить. Поэтому момент счастья для него — редкий случай, когда ему удаётся выполнить что-то идеально. До тех пор, пока не увидит результат получше.
Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — социальное существо, которому необходимо общение с другими. Но иногда мы не догадываемся, какое влияние на нас оказывает наше окружение.
О каком счастье может идти речь, если вокруг только и говорят о том, как страшно сегодня жить? Простительно, когда это говорят по делу и в тему (несчастный случай, кризис и так далее), но совсем другое, когда человек относится негативно практически ко всему. Таких собеседников следует избегать. А если подобный шум создаёт ваш внутренний голос, то придётся поработать над своим восприятием мира.
Постоянные мысли о прошлом и будущем
Нужно жить здесь и сейчас, не зацикливаясь на мыслях о прошлом или будущем. Особенно если это негативные моменты. Так вы не заметите то хорошее, что есть у вас сегодня. Извлеките из старых обид и неудач что-то полезное, сделайте выводы и двигайтесь вперёд.
Сравнение себя и своей жизни с другими
Кажется, что у других всегда что-то лучше. Даже если в каких-то сферах жизни дела у них обстоят гораздо хуже. Сравнивая себя со всеми подряд, вы обязательно найдёте кого-то красивее, сильнее, умнее или богаче вас. Рано или поздно вы снизите свою самооценку до уровня плинтуса. А там недалеко и до потери друзей и приёма у психиатра.
Фокусирование на негативных моментах в жизни
В наши дни для этого нужно просто чаще общаться с людьми, которые черпают основные сведения из телевизора. Все разговоры будут только о том, что в стране разруха, все воруют, убивают и изменяют. Не стоит зацикливаться на подобных новостях. Это часть жизни, человек всегда был неидеален. А если всё это задевает вас до глубины души, то сделайте что-то, вместо того чтобы ругать и копить в себе негатив.
Зависимость от мнения окружающих
Очень часто мы думаем о мнении других людей относительно наших поступков. Нам кажется, что, изменив поведение или внешность, мы вызовем волну осуждения. И нам ведь даже в голову не придёт, что у осуждающего человека просто выдалась сложная неделя. Или же он сам не решается на то, что осмелились сделать вы.
Эта привычка мешает не только комфортной жизни, но и личному развитию. А значит, и вашему счастью.
Усложнение жизни
Жизнь — интересная и сложная штука. Но самое интересное, что очень многие сложности и барьеры создаём мы себе сами. Мысли «а что, если...» не дают нам наслаждаться жизнью в полной мере.
Что с этим делать?
- Укротить свой перфекционизм и ставить перед собой конкретные цели, осознавая свои вложения и ожидаемые результаты.
- Постараться оградить себя от постоянного негатива телевидения и информационных порталов, найти новых знакомых с позитивным мышлением.
- Научиться отпускать и делать выводы, стать лучше себя вчерашнего и быть чуточку добрее.
- Научиться находить больше позитива вокруг даже в мелочах.
- Не зацикливаться на чужом мнении, развиваться и расширять сознание.
- Не усложнять жизнь самому себе и окружающим, начать избавляться от хлама в квартире, а заодно и в голове.
- Стараться избегать бесполезных конфликтов, больше времени проводить с хорошими друзьями, наслаждаться прогулками и дышать полной грудью.