Многие люди пьют кофе, и даже не догадываются о его эффекте.
Человек желает быть бодрым всегда, не догадываясь какой кофе, и важнее всего - в какое время дня стоит его пить.
К примеру, возьмем всеми известный гранулированный кофе. При обработке зерен для производства растворимого кофе удаляется оболочка, содержащая основную дозу кофеина - это ценное вещество идет на изготовление лекарств, энергетиков и прочего.
Сам гранулированный кофе состоит из сердцевины зерен, теобрамина - это и есть гранулированный "кофе". Бодрости от такого можно почти не ждать, доля самого кофеина в нем ничтожна.
На западе уже давно принято писать на таких упаковках - кофе без кофеина.
Да еще и за какую цену могут продавать нам этот "Бодрящий продукт!"
Сам эффект настоящего (молотого) напитка сохраняется довольно недолго, и нужно знать, как выжимать с него максимум бодрости, при этом сохраняя здоровье.
А вот с этого места поподробнее:
Замечали, когда вы открываете утром глаза, как вам тяжело вставать? Ответ этому кроется в простых биологических механизмах - как правило, биочасы кофемана сбиты напрочь из-за неправильного употребления (ритуала) кофе. Его необходимо употреблять спустя 2 часа после сна, это объясняется тем, что ваши биологические часы еще не перестроились на дневной ритм, и выпитая чашка кофе сразу после сна "ломает систему организма", нарушая при этом естественную выработку гормонов после "сладкого" сна!
В день употреблять 2-3 чашки, не позднее 5-6 часов до сна, так как кофе блокирует естественную быработку гормона сна - мелатонина. Человек, пьющий много кофе попросту не проходит все фазы сна, дарованные ему природой, отсутствует глубокая фаза погружения, в которой мы с вами восстанавливаем силы после прожитого дня.
Поэтому и утро становиться тяжелым, и как правило возникает сладкое желание побыстрее выпить кофейку!
Это замкнутый круг, в котором кофе всегда выходит победителем.
Следуйте простым правилам, после кофе выпиваете в 1,5 раза больше воды, чем самого кофе, делайте перерывы, хотябы 1 день в неделю, и наслаждайтесь каждой минутой Вашего дня!