Три секрета по выбору диеты
Выбирая диету, многие девушки ориентируются на советы из интернета или знакомых. Однако, некоторые секреты позволят сделать более правильный и объективный выбор в пользу того или иного метода:
• Выбирая диету, не стоит останавливаться на заведомо жестких вариантах. Ту же шоколадную можно использовать для разгрузочных дней, но не сидеть на ней неделями. В таком случае худеют мышцы, а не жир;
• Также не стоит выбирать диету, если набор продуктов в ней не подходит для организма. Если на мясо, например, желудок реагирует неоднозначно, возможно, стоит рассмотреть вегетарианство в разных его формах;
• Не стоит ожидать быстрых результатов. Их обещают только вредные диеты. Идеальное похудение – постепенное, без голодовок и внутреннего дискомфорта.
Данные советы уберегут здоровье от последствий неправильного выбора диеты.
Надеемся вам было полезно и интересно, подписывайтесь на канал и ставьте классы, чтобы могли видеть новые статьи в публикации Дзена.