Здравствуйте мои дорогие!
Хотелось бы сегодня поговорить об апатии, депрессии и плохом настроение. И как с этим нужно бороться, заметьте не можно, а нужно (это очень важно понять)
Мы люди и всем это знакомо,независимо от статуса, финансовых возможностей и других причин.
Очень важно не дать этому состоянию завладеть вами.Я для себя нашла несколько
способов бороться с этими недугами и по секрету готова с вами поделиться!
Так же буду очень признательна, после того как вы испробуете их на себе напишите мне о ваших эмоциях для меня это главное. Ну погнали!
1.Большой теннис
Для себя я эту игру открыла совсем недавно, и очень сожалею что я не пришла к этому чудесному виду спорта раньше.
Я мало того что получаю огромнейшее удовольствие играя в этот удивительный вид спорта, так еще и держу свои тело в тонусе, играя в большой теннис я ощущаю как становлюсь выносливее, стройнее и счастливей. Тоска, печаль, и апатия убегают прочь от меня.
Единственный недостаток этого вида спорта, это в его цене, обучение стоят довольно дорого, но для себя любимой этого не жалко так как массу эмоции, хорошего настроение,и приятной боли в теле вам гарантирую.
При чем летом, есть открытые корты на улице, где можно поиграть абсолютно бесплатно,от вас нужны будут только теннисные ракетки и мячики.
Еще один нюанс, если будете покупать ракетки то проконсультируйтесь у профессионалов, т.к их нужно подбирать индивидуально под каждого человека.
Так же заведете много полезных знакомств при игре в большой теннис.
Приблизительные цены в Москве:
Ракетка теннисная: 4000-5000 руб.
Мячики теннисные:360-400 руб (3шт)
Разовая тренировка в Москве от 1500-2000 руб.(в регионе другие цены)
Но ни кто не отменял б/у инвентаря, если вы сомневаетесь в том что данный вид спорта вам нужен.
2.Бег
Беги, Форрест, беги!
Эта фраза почему-то возникает у меня в голове когда я выхожу на вечернюю пробежки. Вкл музыку, вкл приложение на телефоне что бы знать сколько я сегодня пробежала, и вперед мимо людей, мимо проезжающих машин, мимо зданий и магазинов.
Знаете бег на улице, это совсем другое чем в спортзале на беговой дорожке, здесь ты чувствуешь единение с городом,ты бежишь и с каждым шагом, весь хлам что засоряет вашу голову улетучивается ,начинаешь ясно видеть те вещи ,которые до этого не мог увидеть.
Приблизительные цены в Москве:
Желание.)
3.Плавание
Милые мои девушки, не игнорируйте этот род занятие, плавание помогает отвлечься от мусора в голове, бытовухи. И прочим бякам:)
А так же ни для кого не секрет что плавание задействует все части мышц нашего тела, ну а самое главное, что пловцам не свойственно набирать лишний вес, один час занятие плаваньем сжигает калорий равноценных 3 кускам пирожных.
Вот так вот)
Бесконечные диеты или 3 час плаванья в неделю? Выбор за вами.
Я свой выбор сделала и вам советую по-дружески воспользоваться им!
А еще я заметила что после тренировки, выходишь заново рожденным, незабываемое ощущение, а мы девочки живем же эмоциями, так не отказывайте себе в них.
Приблизительные цены в Москве:
1 час: 250-400 руб.(для Москвы)
Так же во многих фитнес центрах имеется бассейн.
4.Скалолазание
На скалодром я попала совершенно случайно, меня буквально силой заставили пойти, и после этого 2 дня в неделю я стабильно занимаюсь на скалодроме,и получаю можно сказать спортивный оргазм от этого занятие.
Это не только интересное занятие, но и развивает логическое мышление, увеличивает зрительную память, тренирует все группы мышц тела.
А еще занятие на скалодроме, дают возможность ставить грандиозные цели и идти к ним, поднимаясь шаг за шагом в направление своего успеха.
Попробуйте уверяю это занятие не оставит вас равнодушным!
Приблизительная цена для Москвы:
Разовое посещение скалодрома- 350-500 руб.(2 подъема)
(сюда входит все снаряжение)
5.Йога
Я благодарна дню, когда меня познакомили с этим удивительным занятием.Йога это целая философия жизни, которая помогает достичь гармонии между душой и телом.
Хотите уйти на время от назойливых мыслей в голове, от проблем, от плохо настроение, то это одно из лучших занятий помогающих понять самих себя,
и дающий неимоверный заряд энергии на несколько дней.Занимаясь йогой можно достичь полного расслабления, тем самым снизив интенсивность стрессового воздействий.
А ни для кого, не секрет что стресс, вызывает ряд опасных заболеваний, и приводит к ухудшению эластичности кожи, и потребления вашей жизненной энергии.
Приблизительная цена для Москвы:
1 занятие йогой: 400-500 руб.(если вы берете абонемент то будет дешевле)
Коврик для йоги: 1500-3000 руб.
Блок для йоги-1шт 300-500 руб
P.S Я перечислила лишь немного способов побороть плохое настроение, депрессию, апатию, а так же улучшить свое здоровье и наполнить жизненной энергией ваше тело и разум.
Любимые мои очень вас прошу, жизнь одна, дарите себе море позитивных эмоции, дарите радость и теплоту своим близким ставьте себе цели и идите вперед несмотря ни на что.
Главное не стойте на одном месте, жизнь слишком быстрая что бы тратить время попусту.
Люблю вас
Ваша Жизнь Ж.