Интересное исследование провели американские медики. Врачи исследовали группу пожилых людей в возрасте 60-70 лет. По мнению ученых, бег не только поддерживает организм в тонусе, но и замедляет процесс старения
Половина испытуемых предпочитали гулять, а вторая половина - бегать. Как бы странно это не звучало, но выяснилось, что бегуны в ходе активных занятий теряют гораздо меньше энергии, чем ходоки во время прогулок. Так выяснилось, что в ходе пробежек пожилые люди теряли такое же количество энергии, как молодые в ходе прогулок. А вот те пенсионеры, кто предпочитал бегу размеренные прогулки теряли на 30 процентов энергии больше, чем теряют во время прогулок молодые.
По мнению исследователей результат напрямую связан с входящими в состав клеток митохондриями. Эти структуры так же называют энергостанциями организма. Митохондрии вырабатывают аденозинтрифосфорную кислоту, которая питает мышечные волокна.
Так что человек, который систематически занимается спортом имеет в клетках большее количество митохондрий, а соответственно организм такого человека обеспечивается энергией в большей степени, чем организм человека ведущего размеренный образ жизни.
- Несомненно прогулки так же полезны для человека, - говорит доцент из Колорадского университета, автор исследования Роджер Крамм. - Прогулки укрепляют сердце и сосуды, но с точки зрения энергоэффективности, бег полезнее, т.к. он сохраняет вашу молодость. Большая энергоэффективность бегающих пенсионеров обусловлена их мышечными клетками.